bulimie.at - das Forum

Ein ganz liebes hallo an alle!

Hab schon länger nichts mehr hier rein gestellt.
Da ich aber gerade einen älteren beitrag von mir gelesen habe und ich der meinung bin, dass er auch den einen oder anderen helfen könnte, wollte ich ihn noch mal aktualisieren.

Da ich nun beschlossen habe, mich als yogalehrer mit geführten meditationen ausbilden zu lassen ( habe schon längere praxis darin ) und in nächster zukunft auch ein yoga und meditationsprogramm mit zusätzlich anderen aktivitäten zusammen stellen möchte, könnte ich mir sehr gut vorstellen, dass dem einen oder anderen dieses auch helfen könnte. Haben sehr gute ergebnisse bei personen, denen es nicht sehr gut ging erzielt ( jedoch noch nicht bei betroffenen versucht ).

Also yoga wäre sicher eine ganz gute sache für den jenigen, dem es interessiert und auch bereit ist, etwas ändern zu wollen. Verbunden mit meditation (bitte nur geführte) wäre das sicher ein schritt nach vorne. Denn da könnt ihr sehr viel von der vergangenheit ( probleme und negative vorkommnisse ) aufarbeiten und überhaupt lernen probleme besser bewältigen zu können, ruhiger zu werden und besser in einklang mit euch selbst zu kommen.
Auch wäre es sehr gut, sich positive suggestionen jeden tag ein paar mal vor zusagen, die zb. so lauten könnten:

Ich kann nun ohne krankheit leben.
Ich bin frei und gesund.
Ich strotze nun vor gesundheit und bin voller energie.
Ich liebe meinen körper und nehme in voll und ganz an.
Ich bin gut zu meinem körper und mein körper ist gut zu mir.
Ich habe viel energie und bin voller lebenslust.
Ich werde immer gesünder, schöner und lebendiger. Danke.
Ich mag und liebe mich so wie ich bin.
Ich liebe es zu lieben und geliebt zu werden.
Je mehr ich mich selbst liebe, desto mehr kann ich auch andere lieben.
Ich geniesse nun alles, was ich tue.
Ich strotze vor gesundheit und bin strahlend schön.

und, und, und ......................

würde sich seitenweise so weiterschreiben lassen.
Es sollte jedesmal auch euer name vorkommen und auch in der ich,du,er,sie,es form geschrieben bzw. sich vorgesagt werden.
Man könnte diese vorgesagten sätze auch aufnehmen auf eine kasette und sie sich beim schlafen gehen anhören, egal wenn man dabei einschläft.
Das unterbewusstsein nimmt es trotzdem auf und speichert es. Oder auf zetteln schreiben und in der wohnung verteilen und einfach immer wieder lesen.
Natürlich dauert das einige wochen bis man besserung spürt. Aber wie schon oft gesagt, ist ja die essstörung auch nicht von heut auf morgen gekommen.
Das ziel dabei ist, das unterbewusstsein, neu zu programmieren.
Aber bitte, dieses ist nur unterstützend zum erreichen eures zieles. Und wollen sollte man schon auch.
Seht euch auch nicht immer unbedingt gewaltfilme usw. an die euch runterziehen könnten. Lest bücher die aufbauen, die positiv sind usw..
Geht raus in die natur, betrachtet die welt mal wieder mit geöffneten augen und seht wieder einen baum als baum, blumen als blumen, seht euch mal den sternenhimmel an, bewusst. Geniesst es. Spürt, riecht, hört und schmeckt das leben wieder mal so richtig. Wenn die sonne scheint, dann unbedingt raus und nicht im stübchen hängen bleiben, tut echt gut. Versucht es einfach mal.

Mahh, wüsste noch soooo viel zu schreiben, aber probiert es einfach mal aus. Wenn mans nicht versucht, wird man es nie erfahren haben.

Hoffe den einen oder anderen ein bisschen geholfen zu haben.

Wünsch euch ganz viel liebe, kraft und ausdauer um an euer ziel zu kommen.

Achja, noch ganz liebe grüße an alle die mich schon persönlich kennen.

Ps.: Bin männlich und habe eine freundin die selbst an bulimie leidet.[/b][/color][/b]

Hallo aj,

ich mag diesen "Spruch", werde ihn mir merken/gebrauchen.

Danke das du mir vor ein paar Wochen so nett geantwortet hast auf meinem Beitrag. Geht mir wieder besser, mein Lebensgefährte hält mich immernoch aus (ein bisschen überspitzt gesagt), und ich kämpfe weiter mir meiner Kindheit.
Danke
Sonja

Ich habe diese Methode schon oefter ausprobiert und das Ergebnis war,
dass es mir wirklich schwer gefallen ist, irgendwann habe ich aufgegen.
Es ist auch die Methode von der Mentaldiaet, so muss man vor dem
Spiegel stehen, sich in die Augen gucken und laut sagen "ich mag mich
selbst BEDINGUNGSLOS", ich konnte mich nie davon richtig ueberzeugen.
Die anderen Aussagen haben mir schon mehr geholfen, z.B. "ab jetzt
mag und esse ich nur gute, naehrstoffreiche, kalorienarme Kost", es
hat irgendwie gewirkt, da ich jetzt nur ganz selten zuckerhaltige Lebens-
mittel und fette Speisen esse. Das mit dem Selbstbewusstsein ist wirklich
schwieriger, aber man muss es lange genug ueben.
Liebe Gruesse
titine

Ich wollte noch dazu sagen, dass man wirklich soviel wie moeglich die
Natur geniessen soll, es hilft sehr viel: so im Wald oder auf dem Land
spazieren gehen, stramm laufen und dabei tief einatmen, die Lungen mit
viel Sauerstoff fuellen. Leider wohne ich in der Stadt und habe
selten die Moeglichkeit, es zu tun, aber wenn ich am Strand bin, geniesse
ich es richtig und denke ueberhaupt nicht ans Essen.
Titine

Hallo titine und auch alle anderen!

Ich weiß das es nicht leicht sein wird. Es ist nun mal so, dass fast jeder mensch den leichteren weg geht und das ist eben der in die alte gewohnheit zurück zufallen, leider ( will das aber jetzt nicht verallgemeinern und falsch verstanden werden ).
Es bedarf einer harten disziplin und hoher ausdauer, die wir leider all zu oft nicht haben. Ich spreche da auch aus eigener erfahrung.
Aber dennoch weiß ich das es funktioniert wenn man an sich glaubt und es wirklich will von ganzem herzen und den wunsch und das ziel behaarlich verfolgt.
Sicher muß jeder das finden für sich, was einem am besten gut tut. Ich wollte nur eine anregung geben, die jeder für sich abändern kann wie er es am besten findet.
Menschen die sich selbst von krebs oder anderen krankheiten geheilt haben, waren auch kein wunder oder zauberei. Nein, sie glaubten an sich und wurden dafür belohnt mit einem sieg.

Wünsch euch dennoch alles liebe und gute für den weg in euer ziel!!!

> aj

prinzipiell stimme ich mit dir überein aj, jedoch ist das problem bei trance bzw. hypnose immer das gleiche. suggestionen, die gegen die werte verstoßen werden vom unterbewusstsein nicht angenommen und solche sätze wie "ich bin von mir überzeugt" oder "ich mag mich" etc. verstoßen recht oft gegen das weltbild des kranken und es melden sich dann sofort einwanderhebende teile, die das krankheitsbild aufrechterhalten wollen.

ich bin nlp-lehrtrainer und timeline-masterpractitioner, aufstellungsleiter etc. ich habe erfahrung mit hypnose und setze sie häufig ein in coaching sitzungen mit sehr gutem erfolg. aber es muss gezielt erfolgen, weil eben sonst oben beschriebene phänomene nur zu gerne auftreten.

die besten und meisten erfolge bei bulimikern habe ich immer mit familienaufstellungen gehabt, weil die an das grundproblem gehen und das lösen.

das sind selbstverständlich nur meine erfahrungen, es kann bei jemand anderem durchaus anders sein.

liebe grüße
schneewittchen

Meine eigene Erfahrung ist, dass ich mich besser füehle, wenn mich andere "schoene" Worte sagen oder mich auch unterstuetzen. Wenn
ich vor dem Spiegel stehe und sage, dass ich mich mag, dann irgendwie
bin ich nicht ganz davon ueberzeugt....
Wie gesagt, so allgemeine positive Saetze koennen mir schon etwas
bringen, ich muss mich aber zwingen, nicht zu vergessen, sie zu wieder-
holen.

LG
Titine

An schneewitchen und alle anderen!

Danke dir wie auch jeden hier für eine antwort.
Möchte aber trotzdem noch hinzufügen, dass yoga und meditation nichts mit trance oder hypnotisieren zu tun haben, jedenfalls so weit ich weiß (nicht böse gemeint jetzt).
Wollte auch nur so eine kleine anregung geben.
Wie ich auch schon sagte, muß man wirklich bereit sein dazu, sich helfen zu lassen bzw. heraus zu wollen aus diesen teufelskreis. Denn dann kann man ja bekanntlich berge versetzten, mal so sprichwörtlich gesagt und so ziemlich alles schaffen.
Und das es nicht einfach werden wird ist auch klar. Es würde ein sehr sehr steiler und steiniger weg sein mit sehr oftmaligen hinfallen und wieder aufstehen.
Genauso wie halt jeder das finden muß was für sich die beste methode ist um einen ausweg heraus zufinden.
Menschen die nicht bereit sind dazu wird man so oder so nicht helfen können. Da wird jede art von hilfe abprallen. Ist ja auch bekannt. oder?
Und meditationen sollten nur geführte meditationen sein von erfahrenen personen, da sich da sehr viel lösen kann und es gut ist wenn dann wer da ist.

Gut aber wie schon mal gesagt, würden solche methoden nur unterstützend helfen können wenn man das auch wirklich zuläßt und will.
Außerdem ist dieses thema sooo komplex um es hier gar nicht wirklich so richtig durch diskutieren zu können. Wollte halt nur einen tip weitergeben. Und ob jetzt die eine oder andere suggestion für einen nicht so gut ist bzw. denjenigen gut tut, kann schon vorkommen. Dann kann man diese ersetzen durch eine andere oder abändern. Aber am besten mit erfahrenen personen auf diesen gebiet, denn suggestionen können sehr viel anrichten wenn sie falsch sind.
Und wenn jemand glaubt das suggestionen nicht helfen können der braucht ja nur mal richtig nachdenken, denn man wird ständig suggeriert von freunden, bekannten, radio, tv und werbung und die wirkt bekanntlich sehr sehr gut. Auch würde dann ein großer teil hier nicht an dieser oder anderen krankheiten leiden. Soviel noch mal zu diesen thema meinerseits.

An titine:
Ich weiß mit sicherheit das es nicht einfach ist.
Und das es dir gut tut wenn andere etwas schönes dir sagen ist suggestion (fremdsuggestion halt) und auch diese wirkt sehr gut, hast ja den beweiß dafür, wenns dir danach besser geht

Wünsch euch alles liebe und gute.

Baba bis dann mal wieder > Aj

hallo aj,

warum rechtfertigst du dich so heftig? ich stimme völlig mit dir überein und ich weiß auch sehr genau, wo die unterschiede liegen zwischen trance, meditation etc.

dass nur der kranke selbst den weg finden kann und ihm nur geholfen werden kann, wenn er es selbst will, ist genau meine rede und meine erfahrung.

liebe grüße
schneewittchen

Hi schneewitchen!

Sorry, wollte nicht das es so rüberkommt.
Hab mir nur gedacht etwas falsch verstanden worden zu sein, lag aber bestimmt an mir. Ist ja auch ein komplexes thema. Und war ja auch nur als vorsorge gedacht falls nochmals irgendwelche zweifel bei einigen auftauchen.

Liebe grüße > aj