bulimie.at - das Forum

hi,
ich hätte eine kleine frage an euch:
sollte man trotzdem nach dem k* was normales essen?
diese frage stell ich mir oft, denn ich möchte trotzdem das mein körper ernähert wird (irgendwie). nur leider ist die grenze für den nächsten FA soooooo subtil.
wie macht ihr dies???
mfg, wuwu

schwere Frage- vielleicht solltest du zunächst auf deinen Körper hören, meistens fühle ich mich danach nicht so, dass ich wirklich auch Hunger/ Appetit auf was vernünftiges hab. Hingegen bin ich recht erschöpft oder hab Magenschmerzen und Halsschmerzen. Also besser ausruhen, eine Pause, bis sich alles beruhigt hat, und dann vorsichtig wieder anfangen etwas gesundes zu essen, dann fühlt man sich wirklich besser...
Auf keinen Fall darf man natürlich den Fehler machen, dann wieder zu hungern, wie mir das früher immer besonders gut gelungen ist, denn dann ist der nächste FA schon sicher vorprogrammiert, aber das kennst du ja selber auch bestimmt...
alles Gute
Christine

*grübel*
Aber wenn du danach was vernüftiges Essen willst - hast du dann nicht den drank es wieder zu erbrechen?

eigentlich wäre es schon besser danach trotzdem die nächste mahlzeit zu essen.
wenn du danach wieder mahlzeiten ausfallen lässt, wird die nächste fa nicht lange auf sich warten lassen, wie christine auch schon gesagt hat.
habe so ein buch zum selbsthilfeprogramm gegen bulimie und im kapitel wo es darum geht gegen freßattacken anzukommen steht erstmal dick und fett das man fünf mahlzeiten zu sich nehmen sollte und wenn man k*otzt, sollte man die nächste mahlzeit auch nicht ausfallen lassen weil sonst wieder so ein teufelskreis entsteht. der körper entwickelt dann wiede so einen mangel, folge dann der heißhunger und so weiter...
wenn man danach natürlich höllische magenschmerzen hat!? keine ahnung ob man dann trotzdem noch versuchen sollte etwas zu essen.
bin da auch manchmal etwas unsicher.
aber vielleicht hilft dir ja das weiter was in meinem buch zu diesem thema stand.
liebe grüße taily

jetzt hab ich doch grad noch so toll auf den beitrag geantwortet, und steh jetzt genau vor demselben Problem. Hab Halsschmerzen, und eigentlich müsste ich auch nichts mehr essen heut... aber ich wollte ja ursprünglich- na mal schaun, ich denke ich muss, sonst geht es morgen wieder so weiter...
schlimm zu merken, wie man da langsam wieder so richtig reinrutscht, mittlerweile ist es schon fast wieder jeden tag, dabei war ich ein halbes jahr richtig clean...ich weiß es doch alles, wie ich es besser machen könnte, und trotzdem klappt es nicht;-(
CHR

hi,
an taily: danke für deine antwort. den ich glaube auch das man sich zwingen sollte was zu essen, um die FA's zu reduzieren.
nach jeden FA's+k* habe ich nie hunger, ich hasse das essen sogar!!! ich schwöre mir den ganzen tag nichts zu essen, weil mich dieser gedanke massiv anekelt. ein paar stunden folgt der nächste FA....

an daniela: wenn ich danach was vernünftiges esse, muss diese portion auch vernünftig sein. und wenn ich die grenze überschätze, dann fresse ich weiter und.... das ende kennt ihr auch.

an christine: kopf hoch, irgendwann werden wir die scheiss krankheit besiegen. frage: machst du derzeit therapie? wie hast du es geschafft diese kleine b.freie pause durchzuhalten?

mfg, wuwu

ich denke schon, dass man etwas essen muss, nur halt soviel, dass es nicht unangenehm für den Magen ist- mir geht es danach manchmal einfach nicht so toll, kennt ihr ja alle, halsschmerzen und so... und es ist halt einfach, drauf zu verzichten...
heut gehts mir schon wieder besser, hab gestern auch wieder was gegessen, denn sonst teufelskreis;-(

an wuwu: danke! und zu deiner frage:
ja, ich habe 8 monate therapie gemacht, war einfach super, ich war 1/2 jahr clean (bis auf ganz kleine ausnahmen) und ich muss sagen, dass ich mich nicht erinnern kann, wann es mir das letzte mal so gut ging wie diesen sommer.
ich habe die therapie dann beendet, weil ich nun ein auslandssemester in frankreich mache, habe mich für geheilt erklärt. leider bin ich in den letzten monat rückfällig geworden. es waren ein paar dumme geschichten, und die tatsache, dass ich mich hier nicht immer so wohl fühle, und dann bin ich ganz langsam aber sicher, wieder so richtig abgerutscht und konnte es nicht aufhalten.
ich werde auf jeden fall meine therapeutin anrufen, wenn ich weihnachten nach hause fahre, und ich werde auch wieder hingehen, selbst wenn es wieder besser sein sollte in gewohnter umgebung...
Gruß Christine

also bei mir ist es so, dass ich automatisch irgendwie immer wieder nach dem kotzen gleich was esse... meißtens einen apfel! dann kommt der gedanke: " a geh- mädel, jetzt hast e wieder nix im magen- ein brot geht schon nocht..." ......... und alles beginnt von vorne!
mann, es ist soooooo anstrengend!!

lg