maßlosigkeit + gier | 4 Antworten
Verfasst: Di Jun 18, 2002 18:26
Von mischka am 23.05.2002
hallo,
bin neu hier im forum, daher möchte ich mich kurz vorstellen: bin 28, lebe seit 10 jahren in wien,komme aber aus tschechien. mit den FA´s und K* hat´s ungefähr vor 6 Jahren angefangen, doch nur phasenweise (wenn ich stress oder depri´s hatte), wenn ich dann immer mehr zugenommen habe, habe ich mich wieder zusammengerissen und mit dem fressen u k* aufgehört, nicht gehungert, sondern mich nur von obst, gemüse, joghurt, fisch etc. ernährt, viel sport gemacht (habe bei mir in der Wohnung ein fitnesszimmer eingerichtet)und halt "gesund gelebt". Doch irgendwann geht einem diese nach nichts schmeckende nahrung auf die nerven und sobald man wieder abgenommen hat, denkt man sich:"so jetzt könntest wieder langsam deine kalorienzahl steigern und ein bisschen von den verbotenen sachen essen". ABER LEIDER BLEIBT ES NIE BEI DEM EIN BISSCHEN!!! und ich habe keine ahnung warum? sobald ich was süßes oder eben kalorienhaltiges esse, kann ich nicht mehr aufhören. das ist wie ein rauschzustand, in dem mein verstand komplett aussetzt und ich esse u. esse bis mir schlecht ist. Woher kommt diese gier und maßlosigkeit? kennt ihr das auch und wie geht ihr damit um? ablenken etc. hilft bei mir nicht, die einzige lösung bis jetzt, wenn ich wirklich nicht k* wollte war - mit dem Süßkram gar nicht anzufangen. jedesmal wenn mich meine kollegen überzeugen ein stückchen von dem oder jenem zu nehmen, nehme ich mir vor, bei diesem stückchen zu bleiben, dann kommt aber noch ein weiteres und ich stecke mitten drin und muß auch noch warten bis ich nach hause komme und wieder alles loswerde. warum reicht den anderen so wenig und sind befriedigt?
außerdem ist mir aufgefallen, daß wenn ich auch mal eine gute phase habe, trotzdem was ständig im mund haben muß sei es eine zigarette, kaugummi oder viiiieeeel kaffee, tee, alle säfte die es gibt, kübelweise obst und gemüße. O.K., es hilft das k* zu vermeiden, aber ist das die richtige lösung? im prinzip ist es auch ein FA nur ohne k*. schreibt mir bitte eure erfahrungen und wie ihr versucht diese maßlosigkeit und gier in griff zu bekommen.
viele liebe grüße
mischka
bisherige Antworten:
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Betreff: Re: maßlosigkeit + gier
Von maria am 23.05.2002
ich hab mich ner nervigen und anstrengenden radikalkur unterzogen und bin zu ner freundin in ein anderes land geflogen, also fuer nen monat, hab mir vorgenommen nicht zu kotzen.
da ich ja nie allein war ging kotzen nicht. meine freundin weiss bescheid und passt auchn bisschen auf und ertraegt vor allem meine launen nach dem nicht kotzen koennen .
ich war weit weg von allen die meine figur kennen, hatte keine waage, aber den festen willen was zu aendern.hab mich langsam an verbotene sachen rangetaste und bei zuviel ist meine freundin dazwischen oder hat was gesagt.da kommt man sich zwar scheiss ueberwacht vor, aber wenn man selbst was aendern will und es anders nicht schafft ist das ok.
ich hab mich nicht wohlgefuehlt, war unausgeglichen, aber auch nicht immer, manchmal scheiss stolz, manch,mal zum kotzen depressiv. ich hab von essen getraeumt, vom kotzen, vonm fressen.
aber ich war tagsueber recht abgelenkt, war ja auch alles neu.
wieder zu hause war ich eine woche sozusagen am stueck kotzen, und hab mein-von asllem ein bisschen essen koennen verloren- aber nach einer woche, also 1,5 eigentlich war ich so geneervt, dass ich auch gewillt war es hier durchzuziehen. wollte keine augenraender mehr haben, hunger haben, nur ans essendenken, wollte leben wie den monat davor, relativ frei.dazu mach ich natuerlich seit ca 1 jahr ne therapie.ganz aufgehoert zu kotzen hab ich nicht, aber nicht mehr jeden tag, ich denk nicht mehr staendig ans essen, hab wieder kraft, bin ausgeglichener und nicht mehr so anteilnahmslos.ueberhaupt lass ich mich von der krankheit nicht mehr absolut beherrschen und kann jetzt besser mit dem kotzen und fressen umgehen- ich hass mich nicht mehr dafuer- andere sind schliesslich auch suechtig- ich bin nicht die einzige- und wenn ich es nicht jetzt schaff und sdamit aufhoer, und selbst wenn ich nie ganz von loskomm, dann lass ich mir mein leben aber nicht durch die kranheit versauen.so belueg ich mich vielleicht nach meinung andere selbst, aber der druck ist weg, der perfektionswahn und ich hab mehr spass und bin nicht mehr so verbiestert....
lg, maria
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Betreff: Re: maßlosigkeit + gier
Von dolly am 24.05.2002
liebe mischka!
wollte nur sagen daß ich die von dir beschriebenen situationen nur all zu gut kenne. ich bin 21 jahre alt u befinde mich seit 6 jahren in den fängen dieser s..... krankheit.ich versuch es jeden tag aufs neue u denk mir heut schaffst du es aber bis jetzt war das ziemlich erfolglos. gestern zb wollte ich zuerst fasten -u habe es mir dann doch anders überlegt habe mir gedacht heute eß ich einfach ganz "normal" hat leider nicht geklappt. nach dem ich das 5te weckerl verdrückt hatte gings erst richtig los.es ist einfach grauenhaft sich selbst überhaupt nich unter kontrolle zu haben.ich glaub ich kann gar nicht "normal essen " habe es zumindest seit sechs jahren nicht mehr gemacht.so wie du es beschrieben hast entweder eß ich abnormale mengen an obst oder ich hab einen anfall.so eine "kur" wie maria hab ich letztes jahr auch gemacht war 1 monat auf urlaub u hatte in dieser zeit auch nur 2 anfälle aber als ich daheim war da gings erst wieder richtig los.
so wie gestern- hab ich schon den ganzen tag dieses verlangen in mir gefühlt -hab geglaubt ich kann es unterdrücken.....
ich würd so gerne wieder einmal ohne diese häßlichen schwarzen ringe unter den augen auf wachen , ohne diesen selbsthaß ohne mir überlegen zu müssen was ich heute esse bzw nicht esse.hoffe ich habe dich nict all zu sehr genervt würde mich freuen wenn du wieder schreibst
dolly
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Betreff: Re: maßlosigkeit + gier
Von mischka am 24.05.2002
liebe dolly,
danke für deine antwort, es tut gut zu wissen, daß es auch andere gibt, denen es ähnlich geht. du schreibst, dass du seit 6 jahren an bulimie leidest, ziemlich früh damit angefangen. was mir bei dir aufgefallen ist,war dieser satz: "wollte zuerst fasten". ich sage dir, höre auf mit dem blöden fasten, weil so werden heißhungerattacken noch schlimmer! habe das öfters (früher) durchgezogen, so 14 tage nur trinken, weil ich viel darüber gelesen habe, daß dadurch der körper u. die seele gereinigt werden. das resultat: stoffwechsel im eimer, wenn ich nicht täglich trainiere, habe ich am nächsten tag *kg mehr und gek* habe nicht nur hier und da wie jetzt sondern mehrmals täglich. fasten ist nicht der richtige weg, da tue ich mich lieber mit gesunden sachen vollstopfen als in diesen Teufelskreis zu geraten.
wohnst du noch bei den eltern? falls du alleine wohnst, hier ein tipp von mir: kauf die keine 5 weckerl sondern nur 1-2, kauf dir auch keine anderen lebensmittel ein, die dich verführen könnten, sondern nur, die gesund sind und dir auch schmecken (sehr wichtig!), plane dein essen in 5 portionen am tag ein, und ich persönlich würde auch sagen, die Zusammensetzung der Nahrung sehr wichtig ist, d.h. ca. 60% komplexe kohlenhydrate, 30% Eiweiss, 10% fett. zu jedem essen eiweiss essen, soll angeblich sättigen. ich habe gemerkt, daß ich mich zB nach putenfleisch satt fühle, trotz der kleinen portion. und versuche dir mal was zu kochen! warm tut gut dem magen und ich tue mich damit auf meine mahlzeit "mental" vorbereiten (nach dem motto: jetzt habe ich so lange zum kochen gebraucht, da kann ich es nicht schnell verschlingen). und das langsam essen und geniessen hilft mir meistens.
ich würde mich freuen wieder von dir zu hören, wenn du lust hast mir mal zu mailen: mischka74at@yahoo.de (bin allerdings nur zu "bürozeiten" drin. klar, was soll man auch sonst tun,wenn man im büro sitzt, oder?
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Betreff: Re: maßlosigkeit + gier
Von dolly am 29.05.2002
liebe mischka!
danke das du mir geantwortet hast.es stimmt schon was du geschrieben hast aber es ist leider leichter gesagt als getan.ich wohne zwar nicht mehr bei meinen eltern aber ich wohne mit meinem freund zusammen was die sache nicht unbedingt leichter macht-das heißt es geht nicht das wir gar nicht s zum essen im haus haben.mein freund "wußte" einmal von meiner krankheit glaubt aber das ich das schon lange nicht mehr mache...ich mach ihm das nicht zum vorwurf...aber irgendwie ist es schon naiv zu glauben das sowas einfach wieder weggeht.gestern war ein guter tag für mich,habe wirklich ganz normal gegessen u nicht gekotzt.sind bei dir die anfälle zurückgegangen?hast du schon einmal eine Therapie gemacht? würde mich freuen wieder von dir zu hören lg dolly
hallo,
bin neu hier im forum, daher möchte ich mich kurz vorstellen: bin 28, lebe seit 10 jahren in wien,komme aber aus tschechien. mit den FA´s und K* hat´s ungefähr vor 6 Jahren angefangen, doch nur phasenweise (wenn ich stress oder depri´s hatte), wenn ich dann immer mehr zugenommen habe, habe ich mich wieder zusammengerissen und mit dem fressen u k* aufgehört, nicht gehungert, sondern mich nur von obst, gemüse, joghurt, fisch etc. ernährt, viel sport gemacht (habe bei mir in der Wohnung ein fitnesszimmer eingerichtet)und halt "gesund gelebt". Doch irgendwann geht einem diese nach nichts schmeckende nahrung auf die nerven und sobald man wieder abgenommen hat, denkt man sich:"so jetzt könntest wieder langsam deine kalorienzahl steigern und ein bisschen von den verbotenen sachen essen". ABER LEIDER BLEIBT ES NIE BEI DEM EIN BISSCHEN!!! und ich habe keine ahnung warum? sobald ich was süßes oder eben kalorienhaltiges esse, kann ich nicht mehr aufhören. das ist wie ein rauschzustand, in dem mein verstand komplett aussetzt und ich esse u. esse bis mir schlecht ist. Woher kommt diese gier und maßlosigkeit? kennt ihr das auch und wie geht ihr damit um? ablenken etc. hilft bei mir nicht, die einzige lösung bis jetzt, wenn ich wirklich nicht k* wollte war - mit dem Süßkram gar nicht anzufangen. jedesmal wenn mich meine kollegen überzeugen ein stückchen von dem oder jenem zu nehmen, nehme ich mir vor, bei diesem stückchen zu bleiben, dann kommt aber noch ein weiteres und ich stecke mitten drin und muß auch noch warten bis ich nach hause komme und wieder alles loswerde. warum reicht den anderen so wenig und sind befriedigt?
außerdem ist mir aufgefallen, daß wenn ich auch mal eine gute phase habe, trotzdem was ständig im mund haben muß sei es eine zigarette, kaugummi oder viiiieeeel kaffee, tee, alle säfte die es gibt, kübelweise obst und gemüße. O.K., es hilft das k* zu vermeiden, aber ist das die richtige lösung? im prinzip ist es auch ein FA nur ohne k*. schreibt mir bitte eure erfahrungen und wie ihr versucht diese maßlosigkeit und gier in griff zu bekommen.
viele liebe grüße
mischka
bisherige Antworten:
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Betreff: Re: maßlosigkeit + gier
Von maria am 23.05.2002
ich hab mich ner nervigen und anstrengenden radikalkur unterzogen und bin zu ner freundin in ein anderes land geflogen, also fuer nen monat, hab mir vorgenommen nicht zu kotzen.
da ich ja nie allein war ging kotzen nicht. meine freundin weiss bescheid und passt auchn bisschen auf und ertraegt vor allem meine launen nach dem nicht kotzen koennen .
ich war weit weg von allen die meine figur kennen, hatte keine waage, aber den festen willen was zu aendern.hab mich langsam an verbotene sachen rangetaste und bei zuviel ist meine freundin dazwischen oder hat was gesagt.da kommt man sich zwar scheiss ueberwacht vor, aber wenn man selbst was aendern will und es anders nicht schafft ist das ok.
ich hab mich nicht wohlgefuehlt, war unausgeglichen, aber auch nicht immer, manchmal scheiss stolz, manch,mal zum kotzen depressiv. ich hab von essen getraeumt, vom kotzen, vonm fressen.
aber ich war tagsueber recht abgelenkt, war ja auch alles neu.
wieder zu hause war ich eine woche sozusagen am stueck kotzen, und hab mein-von asllem ein bisschen essen koennen verloren- aber nach einer woche, also 1,5 eigentlich war ich so geneervt, dass ich auch gewillt war es hier durchzuziehen. wollte keine augenraender mehr haben, hunger haben, nur ans essendenken, wollte leben wie den monat davor, relativ frei.dazu mach ich natuerlich seit ca 1 jahr ne therapie.ganz aufgehoert zu kotzen hab ich nicht, aber nicht mehr jeden tag, ich denk nicht mehr staendig ans essen, hab wieder kraft, bin ausgeglichener und nicht mehr so anteilnahmslos.ueberhaupt lass ich mich von der krankheit nicht mehr absolut beherrschen und kann jetzt besser mit dem kotzen und fressen umgehen- ich hass mich nicht mehr dafuer- andere sind schliesslich auch suechtig- ich bin nicht die einzige- und wenn ich es nicht jetzt schaff und sdamit aufhoer, und selbst wenn ich nie ganz von loskomm, dann lass ich mir mein leben aber nicht durch die kranheit versauen.so belueg ich mich vielleicht nach meinung andere selbst, aber der druck ist weg, der perfektionswahn und ich hab mehr spass und bin nicht mehr so verbiestert....
lg, maria
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Betreff: Re: maßlosigkeit + gier
Von dolly am 24.05.2002
liebe mischka!
wollte nur sagen daß ich die von dir beschriebenen situationen nur all zu gut kenne. ich bin 21 jahre alt u befinde mich seit 6 jahren in den fängen dieser s..... krankheit.ich versuch es jeden tag aufs neue u denk mir heut schaffst du es aber bis jetzt war das ziemlich erfolglos. gestern zb wollte ich zuerst fasten -u habe es mir dann doch anders überlegt habe mir gedacht heute eß ich einfach ganz "normal" hat leider nicht geklappt. nach dem ich das 5te weckerl verdrückt hatte gings erst richtig los.es ist einfach grauenhaft sich selbst überhaupt nich unter kontrolle zu haben.ich glaub ich kann gar nicht "normal essen " habe es zumindest seit sechs jahren nicht mehr gemacht.so wie du es beschrieben hast entweder eß ich abnormale mengen an obst oder ich hab einen anfall.so eine "kur" wie maria hab ich letztes jahr auch gemacht war 1 monat auf urlaub u hatte in dieser zeit auch nur 2 anfälle aber als ich daheim war da gings erst wieder richtig los.
so wie gestern- hab ich schon den ganzen tag dieses verlangen in mir gefühlt -hab geglaubt ich kann es unterdrücken.....
ich würd so gerne wieder einmal ohne diese häßlichen schwarzen ringe unter den augen auf wachen , ohne diesen selbsthaß ohne mir überlegen zu müssen was ich heute esse bzw nicht esse.hoffe ich habe dich nict all zu sehr genervt würde mich freuen wenn du wieder schreibst
dolly
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Betreff: Re: maßlosigkeit + gier
Von mischka am 24.05.2002
liebe dolly,
danke für deine antwort, es tut gut zu wissen, daß es auch andere gibt, denen es ähnlich geht. du schreibst, dass du seit 6 jahren an bulimie leidest, ziemlich früh damit angefangen. was mir bei dir aufgefallen ist,war dieser satz: "wollte zuerst fasten". ich sage dir, höre auf mit dem blöden fasten, weil so werden heißhungerattacken noch schlimmer! habe das öfters (früher) durchgezogen, so 14 tage nur trinken, weil ich viel darüber gelesen habe, daß dadurch der körper u. die seele gereinigt werden. das resultat: stoffwechsel im eimer, wenn ich nicht täglich trainiere, habe ich am nächsten tag *kg mehr und gek* habe nicht nur hier und da wie jetzt sondern mehrmals täglich. fasten ist nicht der richtige weg, da tue ich mich lieber mit gesunden sachen vollstopfen als in diesen Teufelskreis zu geraten.
wohnst du noch bei den eltern? falls du alleine wohnst, hier ein tipp von mir: kauf die keine 5 weckerl sondern nur 1-2, kauf dir auch keine anderen lebensmittel ein, die dich verführen könnten, sondern nur, die gesund sind und dir auch schmecken (sehr wichtig!), plane dein essen in 5 portionen am tag ein, und ich persönlich würde auch sagen, die Zusammensetzung der Nahrung sehr wichtig ist, d.h. ca. 60% komplexe kohlenhydrate, 30% Eiweiss, 10% fett. zu jedem essen eiweiss essen, soll angeblich sättigen. ich habe gemerkt, daß ich mich zB nach putenfleisch satt fühle, trotz der kleinen portion. und versuche dir mal was zu kochen! warm tut gut dem magen und ich tue mich damit auf meine mahlzeit "mental" vorbereiten (nach dem motto: jetzt habe ich so lange zum kochen gebraucht, da kann ich es nicht schnell verschlingen). und das langsam essen und geniessen hilft mir meistens.
ich würde mich freuen wieder von dir zu hören, wenn du lust hast mir mal zu mailen: mischka74at@yahoo.de (bin allerdings nur zu "bürozeiten" drin. klar, was soll man auch sonst tun,wenn man im büro sitzt, oder?
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Betreff: Re: maßlosigkeit + gier
Von dolly am 29.05.2002
liebe mischka!
danke das du mir geantwortet hast.es stimmt schon was du geschrieben hast aber es ist leider leichter gesagt als getan.ich wohne zwar nicht mehr bei meinen eltern aber ich wohne mit meinem freund zusammen was die sache nicht unbedingt leichter macht-das heißt es geht nicht das wir gar nicht s zum essen im haus haben.mein freund "wußte" einmal von meiner krankheit glaubt aber das ich das schon lange nicht mehr mache...ich mach ihm das nicht zum vorwurf...aber irgendwie ist es schon naiv zu glauben das sowas einfach wieder weggeht.gestern war ein guter tag für mich,habe wirklich ganz normal gegessen u nicht gekotzt.sind bei dir die anfälle zurückgegangen?hast du schon einmal eine Therapie gemacht? würde mich freuen wieder von dir zu hören lg dolly