Jo-jo Effekt? | 2 Antworten
Verfasst: Di Jun 18, 2002 17:59
Von sina am 20.04.2002
Ich bin 22 und habe seit 2 Jahren Bulimie. Seit einem halben Jahr gehe ich zu einer Therapeutin.Ich komme nicht vorwärts.Wenn ich mal eine gute Phase habe, und stark genug bin nicht zu fressen, sonder "normal"(2 Brötchen mit Käse, 1 Joghurt, vielleicht ein bisschen Obst)zu essen ohne zu kotzen, nehme ich sofort zu. Das macht mich fertig! Ich habe in der kurzen Zeit *kg zugenommen, die ich einfach nicht mehr runterbekomme.Und der Sommer kommt,ich geh bestimmt nicht raus.So wie die letzten Sommer.Was soll ich machen, das ist ein Teufelskreis. Wenn ich jetzt anfange weniger zu essen, werde ich das nicht durchhalten und wieder fressen.
bisherige Antworten:
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Betreff: Re: Jo-jo Effekt?
Von Jumper am 20.04.2002
Versuch einfach mal vor der Mahlzeit einen oder mehrere Äpfel zu essen. Davon nimmst du eher ab als zu und hast nachher nicht mehr so viel Hunger. Manchmal, wenn ich einfach nur fressen will, dann mache ich mir ne riesige Schüssel Salat oder Spinat oder so. Fühle mich danach zwar viel zu voll, aber am nächsten Morgen ist alles wieder in Ordnung (auch auf der Waage).
Wünsch dir alles Gute
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Betreff: Re: Jo-jo Effekt?
Von berry am 24.04.2002
da muss ich dir zustimmen! ist eine gute möglichkeit!
Ich bin 22 und habe seit 2 Jahren Bulimie. Seit einem halben Jahr gehe ich zu einer Therapeutin.Ich komme nicht vorwärts.Wenn ich mal eine gute Phase habe, und stark genug bin nicht zu fressen, sonder "normal"(2 Brötchen mit Käse, 1 Joghurt, vielleicht ein bisschen Obst)zu essen ohne zu kotzen, nehme ich sofort zu. Das macht mich fertig! Ich habe in der kurzen Zeit *kg zugenommen, die ich einfach nicht mehr runterbekomme.Und der Sommer kommt,ich geh bestimmt nicht raus.So wie die letzten Sommer.Was soll ich machen, das ist ein Teufelskreis. Wenn ich jetzt anfange weniger zu essen, werde ich das nicht durchhalten und wieder fressen.
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Betreff: Re: Jo-jo Effekt?
Von Jumper am 20.04.2002
Versuch einfach mal vor der Mahlzeit einen oder mehrere Äpfel zu essen. Davon nimmst du eher ab als zu und hast nachher nicht mehr so viel Hunger. Manchmal, wenn ich einfach nur fressen will, dann mache ich mir ne riesige Schüssel Salat oder Spinat oder so. Fühle mich danach zwar viel zu voll, aber am nächsten Morgen ist alles wieder in Ordnung (auch auf der Waage).
Wünsch dir alles Gute
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Betreff: Re: Jo-jo Effekt?
Von berry am 24.04.2002
da muss ich dir zustimmen! ist eine gute möglichkeit!