Re: Motivation! Jetzt ist Schluss
Verfasst: Di Nov 01, 2011 8:18
Hey Dawn: Finde ich soooo klasse von dir, dass du dich nicht runterziehen lassen willst! Das ist genau die richtige Einstellung und ärger dich nicht falls diese Einstellung nicht sofort Früchte trägt, aber langfristig wirst du nur so gesund : )
joliana: Das tut mir leid, aber weißt du was? Deine Arbeit der letzten Wochen ist ja nun nicht kaputt! Und dein Ess-Verhalten geht in puncto "Normal" im Trend ja ebenfalls nach oben. Lass dich also von diesen doofen Wochenend-Schlemmereien nicht verunsichern
Mir geht es übrigens genauso wie euch! Heute ist wieder Tag 0 Aber ich bin trotzdem stolz auf mich. Habe nämlich im Moment heftigst mit emotionalen Tiefs, Suizidgedanken und Selbstverletzung zu kämpfen und rutsche in diese Spirale häufig nach negativen Erlebnissen und anschließendem Ess-Brech-Anfall (die Anfälle summieren sich in dem Tief dann auch noch -.-). Diesmal hatte ich "nur" den einen Scheiß-Anfall und habe mich danach hart aufgerafft. War erstmal sehr schwer, aber es ging nach einer Weile und ein paar Tränen sogar und nun freue ich mich für mich gestern nicht abgerutscht zu sein. (auch was die Gedanken angeht und mein Selbstwertgefühl). Muss heute aber sehr gut auf mich aufpassen. Ich darf mich nicht immer gleich so maßlos überfordern, wenn ich b*-freie Tage habe. Das tut mir dann auch am Ende gar nicht gut und endet nur wieder.. ihr wisst schon. Die richtige Balance finden: in dem Sinne mache ich mir jetzt mal lecker gemütlich Frühstück!
joliana: Das tut mir leid, aber weißt du was? Deine Arbeit der letzten Wochen ist ja nun nicht kaputt! Und dein Ess-Verhalten geht in puncto "Normal" im Trend ja ebenfalls nach oben. Lass dich also von diesen doofen Wochenend-Schlemmereien nicht verunsichern
Mir geht es übrigens genauso wie euch! Heute ist wieder Tag 0 Aber ich bin trotzdem stolz auf mich. Habe nämlich im Moment heftigst mit emotionalen Tiefs, Suizidgedanken und Selbstverletzung zu kämpfen und rutsche in diese Spirale häufig nach negativen Erlebnissen und anschließendem Ess-Brech-Anfall (die Anfälle summieren sich in dem Tief dann auch noch -.-). Diesmal hatte ich "nur" den einen Scheiß-Anfall und habe mich danach hart aufgerafft. War erstmal sehr schwer, aber es ging nach einer Weile und ein paar Tränen sogar und nun freue ich mich für mich gestern nicht abgerutscht zu sein. (auch was die Gedanken angeht und mein Selbstwertgefühl). Muss heute aber sehr gut auf mich aufpassen. Ich darf mich nicht immer gleich so maßlos überfordern, wenn ich b*-freie Tage habe. Das tut mir dann auch am Ende gar nicht gut und endet nur wieder.. ihr wisst schon. Die richtige Balance finden: in dem Sinne mache ich mir jetzt mal lecker gemütlich Frühstück!