hm, wenn ich gleich nach dem FA, oder auch 2-3h danach was esse, dann hab ich auch gleich noch einen FA...
weil ich mcih enfach so gar nicht spüre...wenn ich etwas über die zeit warte, dann bekomme ich auch wieder wirklich hunger, nur da muss ich dann aufpassen, dass ich rechtzeitig aufhöre, weil ich auf FA programmiert bin und mich meist immer noch nciht wirklich spüre geschweige denn ein sättigungsgefühl habe...

nach ner zeit clean sein funktioniert das wieder sehr gut, das sodbrennen geht zurück, ich bekomme richtig hunger und werde auch wieder satt und die sättigung ist auch befriedigend, wenn ich esse, wonach meinem körper ist und nicht versuche mich nur von obst, gemüse u wenigen kcals zu ernähren.

aber ja, genau das ist so schwer: wenn wieder stress, ärger, frust kommt, keinen FA zu haben, der nur von der psyche her kommt, weil der körper sich ja wieder etwas stabilisiert hat und merkt, er bekommt immer wieder was er möchte und auch ausreichend...und dann ist man meist gleich wieder sehr schnell sehr weit drin in dem teufelskreis...

Hi Summsumm!

Also bei mir war es ganz genauso, als ich das Fluoxetin von einem auf den anderen Tag abgesetzt habe. Mein Arzt hat mir bestätigt, dass der vermehrte Süßhunger ausschließlich auf das Absetzen des Fluoxetins zurückzuführen war.

Fluoxetin wirkt auf dieses Bedürfnis, solange du es nimmst, dämmt es deine Fressanfälle ein, deswegen wird es ja auch bei Bulimie verschrieben.

Wenn man es dann ruckartig absetzt, rächt sich der Körper mit diesem absolut drängenden Süßhunger! Leider!

So nun mal meine Erfahrung!

Ich esse Müsli (das schoko müsli oder wellness flake) zum frühstück, da ist über viel zucker drin, aber genau den brauche ICH zum frühstück! Wenn ich die Schüssel esse kurz bevor ich losmuss kasnn ich nicht mehr futtern und wenn dann ein zwei stunden vorbei sind ist der Drang nach süßem weg.
DAnn ahbe ich komischerweise den ganzen Tag auch ´keinen Hunger auf süßes mehr.
Zucker ist wichtig nimmst du ihn nicht zu dir kriegst du einen FA, ich esse aber GARKEINE süßigkeiten mehr weil es haklt immer schief geht und gerade die kombi zucker und fett gefährlich ist... ALso trink doch süße Säfte odefr versuch meinen Frühstückstrick.
VErzichte auf diesen einen Riegel, weil es eh nicht klasppt...
Aber nicht nur der Zucker ist wichtig auch das Fett, gönn dir mal butter aufs brötchen,denn kalorien und "ausreichend" essen ist nicht dasselbe wie ausreichend essen!
Wenn du nur gesund isst kriegtst du auch FA´s.
Dann ess zwischendurch BAnanen und Vollkornprodukte, KEIN weißbrot das hat mit dem Blutzuckerspeigel zu tun.
Schwankungen bringen BEWIESEN Fressattacken, kannst dich ja im Internet informieren...

nagut viel glück beim ausprobieren,wenn dus ausprobierst
lg crab

Ich hab das auch... Lust auf Süßes OHNE ENDE!! Hauptsächlich Kuchen, Gebäck etc. ...
Gut ist es, wenn meine Hauptmahlzeit mittags eine Süßspeise ist, dann kann ich mich daran satt essen und brauch danach keinen nachschub mehr. Auf dauer ist das natürlich nicht besonders gut für die fiigur, also auch nicht optimal.

Aber einen Tipp hab ich, den ich echt super find.
Ich friere mir seit einiger zeit kleine Joghurts ein (meistens Activia oder Optiwell). Und die lutsch ich dann immer ausm Becher raus. Ist dann der abschluss nachm essen. Ist süß, kalt und man braucht laaannnggg, bis man das ausgelutscht hat. In der Zeit nimmt der Süßdruck oft ab bei mir.
Ich ess das auch, wenn ich zum Bsp. abends vor dem Fernseher unbedingt was brauch. Manchmal auch zwei. Aber das macht nicht wirklich dick und mich befriedigts oft ohne schlechtes gewissen. Man kann auch fettarmen schokopudding einfrieren. Hat immernoch weniger kalorien als schocki und ist vor allem schon portioniert!
Ich bin mittlerweile süchtig danach, aber so schlimm find ich das nicht! Seitdem EXTREM weniger FAs!!!

Hallo,

ich kenne das auch sehr gut! Haben nun vor mit Chromtabletten, Glutaminpulver und Vitamini B Komplex zu kaufen . Soll gegen Heisshunger gut sein (lt. Buch: Zucker und Bulimie).

Hat jemand diesbezüglich evtl. schon Erfahrung damit.

Mopsine@ das was Du mit den joghurt machst das mache ich auch. Finde ich schon mal ein bischen hilfreich ,-)


LG Kaktus

Hallo,

Tut mir sehr Leid, dass meine Erfahrungen auf euch nicht zutreffen können... (das ist aber kein Grund um aufzugeben!!! )

Aber vielleicht hat der Heisshunger bei manchen eben auch den Auslöser, dass man den ganzen Tag lang hungert und sich nichts erlaubt...

Vielleicht traut sich ja jemand, auch einfach wieder zu essen...

Ich weiss auch nicht, aber selbst wenn es nur eine Person wäre... DAS SCHON wäre wunderbar

lg