Huhu ihr Lieben,
ich bin zur Zeit auf einem guten Weg, wenngleich der Begriff "ehemalig" mir derzeit noch sehr gewagt erscheint.
Nun ist es so, dass ich nach 15 Jahren akuter Bulimie (mehrmals tägliches Erbrechen) irgendwie Probleme mit dem Magen habe.
Also meine Verdauung ist glaub ich ganz gut, ich mache viel Sport und spezielle Yogaübungen um die Verdauung anzuregen, aber nach jedem Essen schwillt mein Bauch sehr an und es dauert wirklich lang, bis er wieder abschwillt. Hinzu kommt, dass ich das Gefühl habe irgendwie Wasser einzulagern und aufschwemme, obwohl ich mich meines Erachtens wirklich sehr gesund ernähre.
Meine Frage: Hat jemand Tipps, welche Lebensmittel besonders gut verdaulich sind, oder ebensolche Erfahrungen gesammelt? Bleibt das jetzt immer so, oder gewöhnt sich der Körper irgendwann an das, was eigentlich natürlich ist, nämlich das Essen bei sich zu behalten...
Ich wäre wirklich dankbar für Tipps und Anregungen jeder Art...
Liebe Grüße
dap
Bauch schwillt nach jedem Essen übermäßig an
#1Man sollte im Leben Spuren hinterlassen, nicht Staub...
Und wer immer nur die geraden und glatten Wege geht wird irgendwann stehen bleiben...
Und wer immer nur die geraden und glatten Wege geht wird irgendwann stehen bleiben...