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Juhu!
Ich wollte Euch fragen, wie jemanden ohne Bulimie abnehmen kann? Oder noch genauer gefragt, wie viel darf man, als "Recovering Bulimic" überhaupt übers Essen nachdenken?
Klar, sich gut ernähren und Sport treiben ist ja die magische Formel. Logo.
Aber ab wann werden Gedanken gefährlich?
Ich möchte abnehmen können, habe aber Angst, dass ich wieder in meiner alten ES hängen bleiben werden.
Egal ob mit oder ohne Diät, ich habe einfach keine Ahnung wieviel (oder wenig) eine normale Person darüber nachdenkt.
Heidi

Huhu Heidi,

ganz ehrlich, von Diäten halte ich garnichts.
Klar ist es für ne Ex-ESlering (Glückwunsch zum Ex ) risikoreicher, in ein altes Verhaltensmusterzurückzufallen, aber man kann auch so abnehmen.
Hm, ich weiß nicht, wie du isst und was du an Sport machst, daher kann ich dir wenig Rat geben, aber generell gilt:
Gesund ernähren (viel Obst/Gemüse, Wasser als Hauptgetränk, regelmäßig essen, keine Mahlzeiten auslassen) und auch in gewissem Mae Sport treiben (vielleicht ja in nem Verein oder Joggen gehen oder was auch immer Spaß macht regelmäßig).
Natürlich sollte man sich auch mal was gönnen, aber nicht täglich und in Massen.

Ok, das wusstest du wahrscheinlich auch schon, aber ich glaub, konkreter kann ich hier schlecht helfen.

LG Lst

liebe heidi,

schwierige frage! ich glaube gerade als ex-esler sollte man sich über das essen gedanken machen, zumindest solange man noch nicht zu hundert prozent gefestigt ist. ganz einfach, damit man sich nicht unbedacht zu sehr überfordert (zu ungesund, zu viel etc.) und dann doch wieder einen rückfall provoziert...
wie lange die gedanken gesund sind? und ob man als bulimikerin abnehmen wollen darf? ich denke schon, dass ist legitim. besonders weil ich von vielen gehört habe, die erst durch die bulimie zugenommen haben. aber die frage ist, was im vordegrund steht. das gesund werden - also ich nehme ab weil ich mich regelmäßig und gesund ernähre - oder das abnehmen - weil dann alles besser wird und sowieso alles perfekter ist-... und welchen raum nimmt das abnehmen in deinem leben ein? erlaubst du dir noch ein video-pizza abend mit freunden? oder verkriechst du dich lieber, aus angst vor dem essen? wie geht es dir, wenn du morgens aufstehst und die waage ein paar gramm mehr anzeigt? ist dein tag jetzt vollkommen im eimer?
es sollte nicht um das abnehmen an sich gehen. es sollte um deinen körper gehen - denn du mit allem wichtigen versorgst, besonders mit vitaminen und mineralstoffen. und als dank nimmst du automatisch ab. ich glaub das nennt man dann auch ernährungsumstellung und nicht mehr diät
liebe grüße!