bulimie.at - das Forum

bin grad durch zufall auf dieses forum gestoßen, und wollte euch ein bisschen mut machen! ich war von 18-20/21 bulimisch, hab mich damals langsam und schritt für schritt rausgekämpft und fühle mich jetzt, 10 jahre später, komplett frei und mit natürlichem fast schon instinktivem essverhalten. es hat, nachdem ich symptomfrei war, einige zeit gebraucht, bis ich stimmungsschwankungen nicht mehr über das essen ausgeglichen habe, aber auch das vergeht!
ich umarm euch alle von herzen und kann euch nur sagen, es lohnt sich. vor allem, sich zeit zu geben, jeden tag den man geschafft hat als positiv zu sehn, wissen, dass rückfälle normal sind und versuchen die abstände dazwischen immer weiter auszudehnen. wenn man den weitblick nicht verliert funktioniert es, nur nach vorn blicken und nicht aufgeben!
alles liebe und viel kraft
whitedove

und noch was.. ich habe anfangs nach der bulimie bzw im rahmen des rauskommens zugenommen, und das war auch gut, weil ich merkte, dass menschen, die mich gern haben, ein paar kilos mehr nichts bedeuteten (ich hab das loch im bauch mit meinen gedanken ja selbst kreiiert), und später ganz langsam umso mehr abgenommen, weil ich durch die intensive beschäftigung mit mir selbst und durch das auf den körper hören viel bewusster wurde.
keine angst vor dem gewicht, das pendelt sich wieder ein..

Hallo,
es ist echt toll was du geschafft hast, du kannst echt stolz auf dich sein!
Ich war jetzt auch 108 Tage clean, nur leider hatte ich heute eine Rückfall. Anfangs hat er mich richtig fertig gemacht und ich hab bestimmt ne halbe stunde am stück geheult. Nun weiß ich das rückfälle dazu gehören und wollte dich fragen wie du damit umgegangen bist? Wie hast du dich denn abgelenkt?

Wäre dir über Tips und Tricks sehr dankbar!

Liebe Grüße tigerbaby

heyho tigerbaby!

wow eh schon lange zeit hinter dir , hugs, find ich super.
also anfangs als es noch mehr rückfälle warn hab ich versucht, immer dann wenns mich schon aufs klo zog, das ganze möglichst bewusst wahrzunehmen. wies meinem körper dabei geht, wies mir eigentlich dabei geht (nämlich miesest), die nachwirkungen zu spürn, den druck in den augen, die schwäche etc.. wo man die aufmerksam hinlenkt das wird gross, und glaub bei den meisten liegt die aufmerksamkeit ja beim essen und reinstopfen.. das ja meist nur kurz positiv ist. ich hab das irgendwie und irgendwann (braucht zeit) so gut umpolen können, weil ich mich immer auf das negative konzentriert hab. das andere was mir sehr geholfen hat, war der gedanke wieder so frei zu sein wie als kind. ich konnte ja soviele sachen nicht mehr machen, weil ich ständig ans essen dachte! irgendwann kam mir das irr vor.. und ich hab versucht, halt möglichst viel freude ins leben zu bringen, durch dinge die nichts mit essen zu tun haben natürlich, und.. hätt ich fast vergessen, ich bin ein paar wochen mit einer freundin auf urlaub gefahrn, bewusst, weil ich wusste das erschwert mir das ganze.. und hat gut geklappt. auch der ortswechsel und mal raus von daheim und von allem das mich anscheinend auch bedrückt hat war gut.
und als ich, so wie du jetzt (:, nur mehr nach vielen monaten mal einen rückfall hatte hab ich das einfach mal so sein lassen, war nicht streng mit mir selbst, das is so wie wenn sich ein andrer mal ansäuft oder so, aber habs halt wieder bewusst wahrgnommen. und obwohl ich mir nach jedem rückfall immer wieder gesagt hab, `ha der nächste kommt eh bald wieder ´ (ein bisschen humor kann helfen), wusst ich irgendwann in meinem herzen nieeeeeeeeeee wieder ;P
ich hatte das mich selbst fertig machen soo satt. und es gibt soviele schöne dinge zum entdecken auf der welt, und die kamen dann auf einmal auch =)).

also glaub für mich war der wichtigste schritt, nicht zu sagen `ab morgen ist der himmel blau bla..´ sondern sich einzugestehn dass man krank is und dass das halt zeit braucht bis man dieses fehlverhalten ablegen kann. und sich nach jedem rückfall auf die schulter klopfen und sagen `so jetzt weisst du wieder wie das is , und was du _nicht_ willst!´und wieder nach vorn blicken..
aber mal heulen tut gut und sagt dir nur wie sehr sich dein körper sehnt wieder gesund zu sein tigerbaby!! und i glaub du schaffst das bald!!

alles liebe
whitedove

Danke für deine Antwort! Ich werde jetzt versuchen mehr auf meinen Körper zuhören und sollte wieder ein FA im Anmarsch sein dann werd ich das telefon nehmen und telefonieren. Irgendwie ablenkung schaffen!

Aufgeben werde ich auf gar keinen Fall!