bulimie.at - das Forum

hey!
ich will aufhören mit der blöden k*tzerei, ich hasse es nicht normal essen zu können oder vor andren essen zu können oder alle möglichen andren sachen,...
das problem is nur, ich weiß nciht wie ich aufhören soll, das is nicht so einfach aber wem erzähl ich das??
früher dachte ich, ich könnte aufhören wann immer ich will, aber das stimmt nicht

habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich wies leichter geht??
liebe grüße
kathi

hi kathi,

du hast Recht, einfach ist es nicht....sonst wäre das Forum sicherlich leer.
Ob es Tips gibt, die dir helfen, weiss ich nicht...ich denke, jeder muss auch für sich selbst herausfinden, was ihm hilft...

Machst du eine Therapie? Die hilft meistens...

Für mich war es wichtig herauszufinden, wann ich das Essen mich bestimmen lasse...zb bei Frust und Stress...ist als ein Druckabbau geworden...jetzt versuche ich, den Druck nicht so hoch kommen zu lassen...ich evrsuche den Stress anders abzubauen...

und reden...das hilft mir...und wenns nur beim Freund oder der Mutter jammern ist...einfach rauslassen, was einen bedrückt...und es nicht eben in sich hineinfressen...

es wäre also wichtig wenn du für dich herausfindest, wann du isst resp kotzt...warum? was hast du erlebt? hat jemand gerade was negatives gesagt? etc...

lg

hm, danke erstmal für die schnelle antwort!!
es ist total befreiend mal mit jemandem "reden" zu können, der mich versteht,...

ich mach keine therapie, also ich hab mich umgehört, nur dazu müst ichs meinen eltern sagen (krankenkasse), und ich weiß ganz genau, dass ich das im moment nicht schaffen würde.
ich hab erst vor kurzem meiner schwester davon erzählt und daran knabber ich noch!!

ja ich denke ich solte mich mal bewusster beobachten, wann und vor allem wiedso ich esse, das is ein guter rat, danke!!!

liebe grüße

wenn deine Schwester davon weiss...kannst du ja mit ihr reden...also wenn der Draht zwichen euch stimmt...

und auch wenn du mal zuviel gegessen hast...einfach versuchn drin zu lassen. Das ist am Anfang verdammt schwer...da bin ic auch manches Mal durchgedreht...aber einfach raus spazieren gehen dann...frische Luft tanken...

Das Wichtigste ist mal, dass du akzeptierst, dass du durch das Gesundwerden zunehmen wirst- und auch dann ein vollwertiger Mensch sein wirst!

Und dass dein Leben und deine Gesundheit wichtiger sind als dein Gewicht...

Klar bis du dich zu 100% akzeptieren kannst dauert es. Aber du musst mal diese Tatsache akzeptiern.

Und ja, Therapie... ohne wäre es mir auch sehr schwer gefallen.