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also, ich weiss nicht...bin seit 16 monaten ohne FA und ohne k*. aber trotzdem wiege ich mich mehrmals täglich, um zu kontrollieren. das ist doch krank, oder??????

naja ich würde nicht sagen das es gesund ist (nicht als bös gemeint verstehen)
überleg dir doch vielleicht mal was du dir von der waage erwatest?
willts du weniger wiegen?
dein gewicht halten?
Gibt dir das wiegen sicherheit? Inwiefern?
Bestimmt die Zal auf der waage deine Tagesstimmung?

aber mal ein dickes Lob, an dich das du die FA's und des k' überwunden hast

hallo lienchen!

naja, es interessiert mich einfach, wie viel ich wiege! bin neugierig! seltsam ist das schon...
die waage bestimmt aber nicht meine gefühle. nicht mehr. früher war das schon so. ich bin üg und freu mich, wenn ich weniger wiege. das ist ja klar. aber ich falle nicht in ein loch, wenn ich zugenommen hab!

danke für deine denkanstösse!

deine snoopy

ich bin seit ein paar wochen kotz und fa frei. seit ich wieder zu hause bin (war in ner klinik) kann ich mich net auf die waage stellen. es kribbelt mich total in den fingern...ich will eigentlich wissen, wie schwer ich bin....und ich weiß ganz genau dass es bestimmt noch mehr geworden ist.....und dann is da die angst, die mich davor bewahrt auf die waage zu gehn....angst davor, dass es dann wieder anfängt und noch schlimmer wird....kontrolle....hab ich absolut keine....

ich denk dass es bei dir vielleicht au ne art kotrollzwang is, was noch drinis. vielleicht kannst du es reduzieren indem du sagst, dass du nur noch zweimal am tag auf die waage gehst und irgendwann nur noch einmal und dann einmal die woche oder so.
finds klasse, dass du dich so unter kontrolle hast, dass du nich beim kleinsten gramm mehr halb am ausratsen bist. gratuliere. kannst echt mega stolz auf dich sein....verdammt stolz kannst du sein!!!!!

hallo miteinander,

möchte auch was zum thema waage loswerden.
also, ich habe auch keine waage zu hause, aber ich habe meine eigenen sch.. techniken:
schaue mich jeden tag nackt im spiegel an, ob der bauch größer geworden ist...und jeden tag das gleiche, ich habe natürlich nicht an gewicht verloren und mein bauch ist noch immer so dick

gerade habe ich mich in die badewanne gelegt und bemerkt, dass ich schon wieder zugenommen habe, zwar k.... ich nicht mehr, aber anscheinend brauch ich das essen als lückenfüller.

ihr ratet mir bestimmt, ich solle doch therapie machen, ja, aber, die mache ich doch und theoretisch weiss ich auch alles... nur ich kann es nicht verinnerlichen.

klar, ich brauche das essen ja nicht zu meinem lebensproblem zu machen, aber ich schaffe es im moment nicht anders.

vielleicht fühle ich mich da sicher und wohl, aber dann muss ich mich wohl mit meinem gewicht abfinden

lg
lina

Hallo Lina!

theoretisch weiss ich auch alles... nur ich kann es nicht verinnerlichen.

Und weißt du warum? Weil du zB täglich vor dem Spiegel stehst und täglich wieder neu (mit verzerrter Wahrnehmung) feststellst, dass dein Bauch dick ist und dicker wird.

Deine Gefühle ändern sich nicht durch das Denken. Das wäre der erste kleine Schritt. Der zweite große Schritt wäre das Handeln, so dass sich neue Gefühle manifestieren können... durch Erfahrung und Erleben... und das hieße kurz: Stell dich nicht vor den Spiegel und such nach Fehlern an deinem Körper.

Das gilt auch für alle anderen Gewohnheiten, die du während der ES so erlernt hast, um dich und deinen Körper zu kontrollieren.

Gedanklich/verstandesmäßig - wie du schreibst - hast du die ES schon hinter dir. Nur so wirklich will es nicht funktionieren... weil das Handeln fehlt.

LG!

danke mari,

das hast du wirklich schön gesagt, dass ich die ES schon hinter mir habe
das sollte ich mir öfters vor augen halten

ja!! so ist es auch, aber was meinst du mit handeln?
okay, das mit dem "in den spiegel schauen" werde ich nicht mehr tun, ist ja genauso wie wiegen.

ich wünsche mir nur so sehr wieder mein altes gewicht zu bekommen, das vor der schwangerschaft

nur, ich lebe ja nicht in gedanken und das kann ich mir auch wünschen, nur die realität ist jetzt eine andere: ich bin so wie bin.(pummelig


)

so, ich packe mir jetzt meine kleine sofia und geh raus..

auch dir einen sonnigen tag, mari

bis dann

lina

Versuche es bitte die Waage aus deinem Leben zu verbannen!