Der Weg
Verfasst: So Aug 26, 2007 17:39
Ich habe inzwischen acht Tage geschafft, nciht zu kotzen. Das berechtigt mich zwar nciht, mich wirklich ehemalig zu nenen. Aber es ist ein erster Schritt. Oder ein zweiter. Vorher steht erst mal so viel Erkenntnis wie möglich über die Krankheit.
Wie ich es gemacht habe, wollte ich euch schreiben. Genau auf meien Gefühle geachtet. Imemr, wenn ich Fressdruck hatte, jemanden angerufen, und meine Gefühle geschildert (die hatten mit dem jemand auch zu tun). Einmal hatte ich versucht, das Telefonat auf später zu verschieben. Hat nicht funktioniert. Ich hatte dann einen FA. Aebr ich teile mir das große Ziel "nie wieder FAund kotzen" in kleinere Teilschritte ein. Nicht kotzen bis zum nächsten Mittag/ Abend. Und auf jeden Fall meine Gefühle ausdrücken, und nach Lösungen suchen. Anderen Lösungen, als diese Gefühle von Angst und Zweifel wegzukotzen. Sie kommen ja eh wieder.
Wichtig ist, einen FA rechtzeitig zu erkennen, wenn er sich anbahnt. WEnn die Gedanken langsam aber sicher nur noch um Fressen kreisen. Wenn ich auf einmal keine Lust mehr auf das habe, was ich eigentlich tun wollte. Wenn ich morgens schon Schokolade esen will. WEnn ich wieder Wut runterschlucke. Egal, wie banal die Gefühle erscheinen mögen, die dazu führen. MAn muss sie unbedingt ernst nehmen. Selbst wenn andere es nicht tun. Ich habe zum Glück jemanden gefundne, der meine Gefühle immer ernst nimmt, und mich dann in den arm nimmt, wnen ich mal wieder alles zusammenfressen könnte.
Und genau überlegen, wenn man etwas isst, ob man dafür die Verantwortung übernehmen kann, oder ob es dann zu viel wird.
Das alles ist ja schon wohl hundert Mal gesagt worden. Von schlaueren Leuten als ich. Aber ich wollte es acuh noch mal sagen,. weil es mir gerade ein Bedürfnis ist. Und vielleicht hilft es ja noch wem. Und wenn jemand noch Fragen hat, weil ich mal wieder etwas zusammenhanglos rede, dann bitte ich darum, dass die Fragen gestellt werden.
Haltet die Ohren steif.
Wie ich es gemacht habe, wollte ich euch schreiben. Genau auf meien Gefühle geachtet. Imemr, wenn ich Fressdruck hatte, jemanden angerufen, und meine Gefühle geschildert (die hatten mit dem jemand auch zu tun). Einmal hatte ich versucht, das Telefonat auf später zu verschieben. Hat nicht funktioniert. Ich hatte dann einen FA. Aebr ich teile mir das große Ziel "nie wieder FAund kotzen" in kleinere Teilschritte ein. Nicht kotzen bis zum nächsten Mittag/ Abend. Und auf jeden Fall meine Gefühle ausdrücken, und nach Lösungen suchen. Anderen Lösungen, als diese Gefühle von Angst und Zweifel wegzukotzen. Sie kommen ja eh wieder.
Wichtig ist, einen FA rechtzeitig zu erkennen, wenn er sich anbahnt. WEnn die Gedanken langsam aber sicher nur noch um Fressen kreisen. Wenn ich auf einmal keine Lust mehr auf das habe, was ich eigentlich tun wollte. Wenn ich morgens schon Schokolade esen will. WEnn ich wieder Wut runterschlucke. Egal, wie banal die Gefühle erscheinen mögen, die dazu führen. MAn muss sie unbedingt ernst nehmen. Selbst wenn andere es nicht tun. Ich habe zum Glück jemanden gefundne, der meine Gefühle immer ernst nimmt, und mich dann in den arm nimmt, wnen ich mal wieder alles zusammenfressen könnte.
Und genau überlegen, wenn man etwas isst, ob man dafür die Verantwortung übernehmen kann, oder ob es dann zu viel wird.
Das alles ist ja schon wohl hundert Mal gesagt worden. Von schlaueren Leuten als ich. Aber ich wollte es acuh noch mal sagen,. weil es mir gerade ein Bedürfnis ist. Und vielleicht hilft es ja noch wem. Und wenn jemand noch Fragen hat, weil ich mal wieder etwas zusammenhanglos rede, dann bitte ich darum, dass die Fragen gestellt werden.
Haltet die Ohren steif.
