bulimie.at - das Forum

Hallo Ihr!!

Also ich will nicht sagen, dass ich zu den "ehemaligen" gehöre. Noch nicht. Ich hoffe aber, dass ich es bald tue!
Also, ich habe da aber mal eine Frage:
Ich werde wahrscheinlich erst im Frühjahr nächstes Jahr einen Therapieplatz bekommen. solange werde ich zur Beratung gehen. Die ist aber auch erst in 4Wochen... Ich bin nun schon gut 1 Woche clean... und WILL es auch bleiben. so nun mein anliegen: Ich habe einen sehr sehr strikten plan, der essen sport und uhrzeit für mich festlegt wann was wieviel und wo gegessen wird... Regelmässig essen und regelmässig sport machen.
Zugenommen habe ich ein bischen was... aber nicht sooo drastisch, dass mir hosen oder so nicht mehr passen.
Da ich den bezug zu einer normalen Portion an essen verloren habe, denke ich , 2 kleine oder 1 normale portion... nach meinem ermessen ist ok.
kennt jemand dieses durchstrukturierte??
Macht das auch jemand?
Es ist wirklich nicht immer einfach, aber ich weiss nicht wie ich mich sonst im Zaum halten kann.
Ich weiss auch, dass dieses im zaum halten auch nach hinten los gehen kann, deshalb gönne ich mir dann ab und zu was süsses oder was "besonderes" aber nie irgend eine mega kalorienbombe...

kennt ihr das?
f.

hey
also ich kenn das auch sehr gut... ich hab bis spät am abend meinen "zeitplan" so das ich oft überhaupt keine zeit habe mich zu entspannen... nur bin ich schon in therapie und das hilft mir sehr...

ich bemühe mich jetzt mehr auf meinen körper zu hören und nicht schon vor dem essen zu sagen: nur eine kleine portion.. und dann natürlich auch rechtzeitg wieder aufzuhören...

warst du schon in therapie?

Hallo,
ich glaub, dass das Einteilen schon hilft. Es darf halt nicht zum Zwang werden. Den Tag zu strukturieren macht Sinn. Nicht nur in Bezug auf die Bulimie. Das Leben wird dadurch eingeteilter, überschaubarer.
Für mich ist wichtig, dass dadurch nicht die Kreativität verloren geht. Programmänderungen müssen möglich bleiben. Ich will mein Leben genießen...
Heut geh ich biken!
lg

hey gert!

danke erstmal, wenn auch in nem ganz anderen thread, für die einladung auf den kaffee - sollte ich mal in der nähe sein (auch wenni ich gar nicht wirklich ne vorstellung habe...), bist du ihn mir schuldig und wir können ein wenig fachsimpeln. über kaffee, und: übers biken. da bin ich zwar nicht so informiert wie in sachen schwrzem heissgetränk, dennoch bin ein fan der guten räder..dein avatar ist mir längst aufgefallen - was fährst denn du?
gruß, paula

paula hat geschrieben:hey gert!

danke erstmal, wenn auch in nem ganz anderen thread, für die einladung auf den kaffee - sollte ich mal in der nähe sein (auch wenni ich gar nicht wirklich ne vorstellung habe...), bist du ihn mir schuldig und wir können ein wenig fachsimpeln. über kaffee, und: übers biken. da bin ich zwar nicht so informiert wie in sachen schwrzem heissgetränk, dennoch bin ein fan der guten räder..dein avatar ist mir längst aufgefallen - was fährst denn du?
gruß, paula

ist offtopic
doch bitte per pn reden

so, zum Thema: ich finde so strenge vorschriften nicht gut...
tag durchplanen, stress auf sich nehmen, wozu? nur um "ohne schlechtes gewissen essen" zu können?

und wo bleibt da das leben?

Mit strengen Vorschriften und kann ich gar nicht umgehen. Pläne setzen mich so sehr unter Druck, dass ich sie nie einhalte - oft geschieht eher das Gegenteil dessen, was ich mir auferlegt habe. Ich protestiere so zu sagen gegen mich selbst, auch wenn mir das oft nicht so bewusst ist.

Aber es könnte trotzdem dein Weg sein. Probier es doch mal aus, und schau, was dann mit dir passiert. Wenn es nicht funktioniert, dann kannst du immer noch einlenken. Wenn es doch klappt, um so besser.

Viel Erfolg!
Nea

Nunja also ich muss sagen, dass es ENORM anstrengend ist ... diese Pläne auch einzuhalten.... bei jeder versuchung NEIN zu sagen... zum sport gehen zu "müssen", da es zum plan gehört...
Ich muss sehr viel kraft aufwenden... und weiss dann ab und zu doch nicht ob es so richtig war. Von dem essen an sich , die menge und so weiter..
woher soll ich bitte wissen was eine normale portion ist?
Warum kann man nicht nach einer-für mich normalen portion- einfach satt sein? Für mehrere stunden? Wenn ich keinen hunger habe, dann habe ich auch keine probleme... kennt das jemand?
dann denke ich auch nicht ans essen. MEine gedanken kreisen ständig darum was ist gesund, was darf ich essen was macht mich ni cht unbedingt dick? oder dicker?
Manchmal esse ich was ganz kleines- ein jogurt oder so- und habe danach so ein verdammt schlechtes gewissen.. das ist doch nicht normal!?

alnavit