bulimie.at - das Forum

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wie wäre es den wenn du einfach unter den tag was isst und dafür abens nicht also mir hat es geholfen.und esse auf was du lust hast und wenn du mal zu viel gegesen hast lege ein obstag ein oder mache sport den nicht nur schokolade macht glücklich sonder auch sport glaubt keiner ist aber so

hm, ich kenn das... und abends kommt der heisshunger...

naja, ich bin dafür, dass man mittags warm essen sollte... morgens und abends brot UND obst/müsli, salat oder joghurt ...
zwischendurch noch nen joghurt und was obst... und viel trinken, besonders abends...

da fällt mir ein, dass ich in der klinik anstatt obst immer nen halben liter buttermilch hatte... habe ihn mir über verschiedenes obst (manchmal auch nur die hälfte davon) gekippt oder auch mal zitronensaft rein oder mit bananen- oder erdbeerenmus gemischt udn dann langsam beim tv gelöffelt...
so hatte ich imemr was zu essen und es hat lange gedauert... irgendwann sagte mein kopf mri dann, dass er satt sei...
(und gesund ists auch)

Hallo!

Ein Selbsthilfebuch ist ein Anfang, eine Hilfestellung sowie eine Therapie auch...
Meine Bulimie liegt nun knapp ein Jahr hinter mir, heute kann ich mich nicht mehr erinnern welche ausschlaggebenden Faktoren es waren, weshalb ich dieses psychische Dilemma überwunden habe, genausowenig weiß ich was die Gründe waren, dass ich 8 Jahre Bulimie hatte.
Ich habe nie ein Buch darüber gelesen, allerdings habe ich 2 mal eine Psychologin konsultiert, die mir aber nichts sagen konnte, was ich nicht schon wusste.
Ich esse jetzt "normal", mehrere kleine Mahlzeiten am Tag, Jause wenn ich auf der Uni bin und mindestens einmal warm am Tag, dass ist mir sehr wichtig und schön ist es wenn man mit jemanden gemeinsam essen kann.
Gesundes Essen ist mir schon sehr wichtig, aber ich gönn mir auch Süßes oder ne Pizza. Wichtig ist, dass man sich aufs Essen freut, denn es ist was schönes und der Körper brauchts. Allerdings darf oder soll man nicht zu lassen, dass Essen das Leben dominiert!
Lg