Hallo,

vor genau einem Jahr hat das mit dem übergeben bei mir angefangen. Nach 3 Monaten konnte ich Gott sei Dank von selbst wieder damit aufhören. Es ist auch so, dass ich im Sommer viel mehr aufpassen muss was ich esse, sofort hab ich *kg mehr drauf, im Winter ist das überhaupt kein Problem. Ja undjetzt ist nun mal leider wieder Sommer. Ich denk zwar jetzt nicht wirklich ans übergeben, aber ganz normal ist meine Denkweise leider immer noch nicht. Ich wiege mich jeden Tag, jetzt oft wieder mehrmals und ein *kg mehr ist schon wieder wie ein Weltuntergang für mich. Ich weiß einfach nicht was ich machen soll? Ich will nicht wieder rückfällig werden. Würd ja die Waage gerne verstecken, aber irgendwie funktioniert das nicht. Ich hab so eine Panik, dass wenn ich so esse wie andere Menschen auch, also für diese Menschen ziemlihc normal, ich dann sofort zunehme.
Oje vielleicht einfach ein sinnloses posting, aber grad heute gehts mir irgendwie nicht so gut.

lg

Natürlich ist es ein Post wert - man sollte ja nciht warten bis das problem groß genug ist um es im Forum zu posten ;o)
Wenn es einem schlecht geht sollte man darüber reden - auch wenn ihr gewohnt seid, etwas in euch reinzufressen^^ Mein Bruder redet nie über siene Probleme und sammelt alles auf - aber irgendwann kommt es dann sogar bei ihm raus - und dann meist alles auf einmal.

Das ist nicht gut - man sollte Probleme behandeln solange sie klein und übersichtlich sind. Genau wie man große Probleme erst in Teilprobleme aufteilen sollte.

Daß du deine Bulimie so gut im Griff hast, sollte dich ermuntern nun auch deine Gedanken "in Ordnung" zu bringen.

Natürlcih ist es gut, wenn man seinen Körper "passiv liebt", d.h. mit sich selbst zufreiden ist - aber viel wichtiger ist doch zunächst dass ihr euren Körper "aktiv liebt" - ihn also nicht unnötig unter Druck setzt. Leider greift das sehr in einander und bildet einen Teufelskreis - brecht daraus aus!
Es ist doch kein Weltuntergang, *kg zuzunehmen ... sage ich. Da meine Meinung aber nicht zählt müßt ihr euch noch selbst davon überzeugen.

Hey Süsse *g* - du schaffst das schon! Ich hoffe, dass das Schreiben darüber und ein paar Antworten dich wieder aufheitern.
Lass dich nicht hängen - du bist doch auf dem richtigen Weg und das weißt du.

Stimmt *kg mehr ist ja wirklich nicht schlimm, aber aus dem *kg werden dann zwei und drei und....
Und genau davor hab ich Angst. Ich hab keine Angst wieder rückfällig zu werden, weil ich glaube ich hab das gut im Griff und weiß was ich damals meinem Körper damit angetan habe und will das nicht noch mal tun.
Die Gefahr ist dann halt ,dass man es auf eine andere Art und Weise macht, entweder mit extrem viel Sport, war aber schon immer eher ein Sportmuffel, fallt also bei mir weg oder mit weniger Essen.
Nehm jetzt aber seit 3 Wochen L-Thyroxin wegen SD Unterfunktion, ich glaub vielleicht kommt es auch daher, dass ich gleich viel Esse aber zunehme. Außerdem sehr gesund ernähre ich mich ja auch nicht, ich liebe nun mal Süßigkeiten udn auch McDonalds.
Irgendwie is das ganze ein TEufelskreis aus dem man so leicht nicht mehr rauskommt.
Mich nervt auch der tägliche Gang auf die Waage, aber ich brauch das im Moment noch zu meiner Kontrolle. Hab sonst Angst den Überblick über mein Gewicht zu verlieren.

lg

hallo süsse

Ich finde es super, dass du es von alleine geschafft hast. darf ich fragen, wie du es geschafft hast?

Ich habe es nicht alleine geschafft. bin immer noch dran. Bei mir sind die FA+k* auch immer seltener. FA ohne k* habe ich ab und zu. Meistens spät abends nach der Arbeit.
Ich wache dann morgens auf, und das erste, was ich denke ist: oh gott, was hast du gestern wieder gegessen!! Ich habe auch immer Angst, zuzunehmen. Panische Angst.
Aber wiegen tue ich mich nie!! Bei meinem Freund gibt es eine Waage, aber das lasse ich sein, weil ich mir nicht unnötigen Frust aufsetzten möchte.

Die Waage solltest du vielleicht einfach mal in den Keller stellen. Weisst du, wenn du zunimmst, merkst du das auch ohne Waage. Du spürst es an den Hosen oder, wenn du deinen Körper so gut wie ich kennst, spürst du jedes Gramm mehr. Deshalb brauchst du eben gar keine Waage!!

Ich habe einfach mal kapiert, dass ich vom NORMALEN Essen gar nicht zunehmen kann!! Du nimmst nicht einfach so zu, wenn du normal isst. Solange du nicht täglich FA hast, kannst du gar nicht zunehmen.

Du sagst, du seist ein Sportmuffel. Gibt es wirklich gar keine Bewegungsart, die dir SPASS machen könnte?
Man muss Sport nicht ausschliesslich machen, um abnehmen zu wollen. Sport kann echt Spass machen, gibt es irgendetwas, irgendeine Sportart, die du schon lange gerne mal ausprobieren wolltest.
Im Wald laufen tut auch sehr gut.

Mir tut Sport extrem gut. Klar, manchmal mache ich es schon um Kalorien zu verbrennen, aber ich kann, seit ich regelmässig Sport treibe, mit gutem Gewissen richtig gut und gesund essen. Erlaube mir auch ohne schlechtem Gewissen so genannte "verbotene" Nahrungsmittel. Und ich nehme nicht zu.

Seit einigen Wochen habe ich das Schwimmen entdeckt. Es macht mir unheimlich viel Spass, und es ist für mich eine neue Herausforderung.
Und meinem Körper tut es extrem gut. Meine Körperhaltung hat sich extrem gebessert, und die Rückemuskulatur auch.
Also, mit dem möchte ich dich eigentlich aufmuntern, einfach mal was neues auszuprobieren.

Einfach etwas Bewegung tut gut. Es muss nicht extrem Sport sein. Und ausserdem bin ich überzeugt, dass regelmässig aber mässig Sport den Appetit reguliert.

also, genug.

Mach Dinge die dir Spass machen. Mache mit Freunde ab, geh spazieren,
es gibt so viele Sachen die gut tun....


Ich wünsche dir alles gute.

Deine Galaxy