Das Wichtigste war einfach der Einstellung... es hatte bei mir "Klick" gemacht, ich hatte keine Lust mehr, so weiter zu machen. Die "Kompensationsmöglichkeiten" sind eh die "klassischen":

wenn´s mir schlecht ging, hab ich
.) geheult
.) ins Tagebuch geschrieben, WARUM es mir schlecht geht und WAS ich dagegen tun kann (bzw. ich habe mir ein "Motivationsbüchlein" gemacht und mein altes Tagebuch weggeschmissen, das war nämlich so negativ...)
.) mit meinen engsten Freunden oder meinen Eltern geredet... das war eigentlich meistens das, was am besten getan hat
.) meine Energie einfach in positivere Formen gewandelt statt sie ans Kotzen zu verschwenden: ich hab mich sehr viel mit Mode und Farben beschäftigt, weil mich das sehr fasziniert hat und für mich mit positiv behaftet war
.) etc. etc.

Mit der Zeit sind dann noch einige mehr hinzugekommen:

.) Sport als Wohlfühlaktivität, um sich fit zu fühlen, nicht um gegen den Körper zu kämpfen
.) oder einfach so das Haus verlassen, um Luft zu schnappen und mal zu sich zu kommen!

Früher musste ich bewusst diese Dinge "anwenden", mittlerweile klappt das meistens schon von selber, ohne Nachdenken, außer in "Extremsituationen"... da hatte ich vor kurzem zB wieder eine, in der´s mir echt schlecht ging, das hatte sich schon seit Monaten und vor allem in den letzten Wochen extrem aufgestaut, und an dem einen Abend hab ich dann alles rausgelassen, hab geheult, hab die Person die dafür der "Auslöser" war spüren lassen dass ich sauer bin, und hab mit 2 Personen darüber intensiv geredet, die mir sehr nahe stehen... und es ging mir schon wieder besser. Letztendlich hat sich das Problem dann zum Glück auch wieder als gar kein Problem herausgestellt.

Man selbst macht sich oft die meisten Probleme.

"Früher", also zu meiner Bulimiezeit, war mein Leben auch so negativ behaftet... und es war ganz wichtig für mich, mein Leben von dieser Negativität zu entrümpeln!!

Sprich: ich habe mein Umfeld, also mein Zimmer, komplett umgestaltet und es sowohl zu einer Wohlfühloase für mich, als auch für Freunde und Familie gemacht, in dem nichts mehr an vergangene, negative Ereignisse erinnern sollte.
Ich hab die Musik, die ich gehört hab, als es mir schlecht ging, verkauft oder in eine Kiste gepackt und mir neue gekauft, die mich happy macht.
Ich hab Klamotten, die negativ behaftet waren, ausgemustert.
Mich von so gut wie allem getrennt, was mich negativ beeinflusst hat-

und es hat WIRKLICH geholfen.

Du warst jetzt länger nicht mehr hier.

Und was willst du mir mit diesem unheimlich aussagekräftigen Eintrag sagen

Hey ihr...

bin grad etwas verzweifelt. Hab bald meine Prüfung, bin jetzt grad wieder krank geworden, versucht trotzdem so gut wie möglich weiterzulernen, was auch gut funktioniert bis jetzt.

Aber irgendwie...

ich find es schon mal nicht normal dass ich echt immer noch andauernd krank werde- muss also irgendwie eine Stressreaktion sein, denk ich mir.

Es gibt auch einiges, was mich in letzter Zeit bedrückt- und ich weiß momentan nicht, wohin damit da ich krank bin, fällt Rausgehn etc. flach, und alle anderen Kompensationsmöglichkeiten funktionieren irgendwie auch nicht... es brodelt weiter und weiter in mir, ich habe Alpträume davon, versuche mich jeden Tag auf´s Neue zu beruhigen, was dann auch manchmal ganz gut funktioniert... aber am nächsten Tag bin ich meist wieder in derselben Situation.

Das macht mich grad ziemlich fertig... ich will nicht, dass solche negativen Gedanken mein Denken beherrschen! Ich hab echt die Schnauze voll davon.

Ich weiß jetzt auch gar nicht, was ich mit diesem Beitrag sagen soll... da ich nicht mal zu genau auf die Sache eingehen will, die mich fertig macht... naja vielleicht mach ich es noch, mal sehn.

Ich denk mir einfach, allein schon wegen dieser negativen Gedanken werd ich ja sicher ständig krank!
Ich weiß einfach nicht, was ich dagegen tun soll... das Problem zu "bekämpfen" hab ich schon versucht, was mir kurz Ruhe verschafft hat, aber mittlerweile steh ich wieder da, wo ich schon vorher war.

Was mich an der ganzen Sache auch so fertig macht, ist, dass ich ja schon öfter in dieser Situation war- und am schlimmsten war´s, kurz bevor die Bulimie bei mir losging, und es war damals eigentlich einer der stärksten Auslöser.
Als ich clean wurde hat sich das "damalige" Problem erledigt, zum Glück, und jetzt hatte ich 3 Jahre meine Ruhe... und bin schon wieder in so einer Situation, die mich wirklich extrem fertig macht!

Es ist jetzt nicht so, dass ich befürchte, wieder rückfällig zu werden... aber so wie es jetzt ist, ist es auch einfach nicht auszuhalten, und da ich es ja anscheinend nicht schaffe, damit umzugehen, muss mein Körper das alles ausbaden...


Für hilfreiche Kommentare (oder auch nicht hilfreich) wär ich jetzt sehr dankbar! Weiß momentan echt nicht mit wem ich sonst drüber reden sollte

oh lass dich mal kurz drücken...

Mh das klingt nicht so gut, wieder der Pfeiffer, der sich meldet?
Ich glaub aber kaum, dass du rückfällig wirst, also hoff es, denn du weisst ja genau, wie deine Verfassung ist und denkst ja schon anders (klingt abgedroschen...)
Ich hoff jedenfalls, dass du einen Weg findest, die negativen Gedanken auszumartern, ich binja auch jemand,d e rzu lange und zuviel anchdenkt...

Danke quargel...

Ja, es ist wohl der Pfeiffer, aber ich werd das sicher nicht ärztlich überprüfen lassen, da jetzt noch die Diagnose "positiv" zu bekommen fehlt mir grad noch (>_>)

Ich werd auch nicht rückfällig- davon bin ich jedenfalls überzeugt

Die Gedanken tun einfach weh... ja ich werde auch weiterhin nach einem Weg suchen sie los zu werden, auch wenn ich jeden Tag auf´s Neue mit dem "Ursprung" der Gedanken konfroniert werde

Tut mir echt leid, liegt mir eigentlich gar nicht mehr so schwarz zu denken...

Das braucht dir doch nicht leid zu tun, das kommt manchmal...
Wer weiss, wie der Tag morgen aussieht, vielleicht ist es da schon graumeliert...

Ich glaub um pfingsten ist ein Kaffee fällig...

Klingt gut auch wenn ich jetzt noch nicht zu 100% zusagen kann, weil ich noch nicht weiß wo ich zu Pfingsten sein werde etc., aber der Wille ist da

Ja ich bin mir sicher dass es morgen Früh graumeliert sein wird (ist in der Früh immer so) und dann wieder schwärzlich, schärzer, schwarz wird

Interessant, dass mich dieselbe Sache immer wieder einholt...

da fragt man sich dann schon- liegt das an mir, bin ich das, die diese Situationen immer anzieht?

Ohje das tut mir leid, dass es dir zur Zeit nicht gut geht. Sonst hilfst du ja immer mit deinen fürsorglichen Ratschlägen für die ich dir sehr dankbar bin. Also hoffe ich, dass wir dich auch wieder ein aufpäppeln können.
Wegen dem PD: ich mein, ich kenn mich da zu wenig aus, aber wenn die Schulmedizin nicht mehr wirklich heilen bzw. weiterhelfen kann, willst du es dann nicht mal mit etwas Alternativem versuchen? Oder hast du das eh schon. Was sagt denn deine Psychologin dazu- schließlich dürfte das ja recht psychosomatisch ablaufen?
Weißt du denn die Gründe für deine Niedergeschlagenheit oder ist es einfach so allgemein und undefinierbar? Weil wenn du die Gründe kennst, schreib sie doch mal, vielleicht können wir dir helfen. Und wenn du sie nicht kennst, vielleicht können wir ja zusammen hier im Forum irgendwie draufkommen.
Schick dir auf jeden Fall ein paar Sonnenstrahlen mit einer schönen Portion Serotonin
Und wegen Prüfung: es ist noch vieeel Zeit bis zum April-Termin *auch ein wenig verzweifelt bin* Schriftlich oder mündlich?

Liebe Saku,

da nicht hilfreiche Kommentare ja auch erlaubt waren hier also meienr. Ich verstehe, ehrlich gesagt, nicht, was für eine Situation dich da immer wieder einholt,die damals auch (wie ich es aufgefasst habe) deine B berursacht hatte?

lg
aire

Ooh *freu* erst mal danke für eure Antworten, das bedeutet mit viel.

@belljar

ich mache SR mündlich, der Termin könnte schon nächster Mo sein.

Ja, laut meiner Psychologin läuft es auch rein psychosomatisch.
Nur meint sie, dass das eher von dem "Druck" von meinen Eltern her kommt, und immer wenn ich mich zu sehr aufgebe, um das zu tun was ihnen "gefällt". Das stimmt sicher auch- nur nicht mehr jetzt, ich komme grad gut mit meinen Eltern aus, empfinde sie sogar als Unterstützung für meine Prüfung, was vorher irgendwie auch nicht so war. Ich hab ihr aber auch noch nichts von dem erzählt, was mich im Moment belastet, da ich ja eigentlich nur noch sehr selten bei ihr bin (einmal alle 1-2 Monate).

@aire

Haha- na gut dann werd ich jetzt drauf eingehen (um auch gleich deine Frage zu beantworten, belljar):

Ja, ich weiß warum es mir grad nicht gut geht.

Es geht um eine Freundin (nennen wir sie "A" ). SCHON WIEDER. Wie soll ich sagen... grad als ich clean wurde, hat sich die Freundschaft zu ihr ergeben und entwickelt, und wir sind jetzt seit 2 Jahren unzertrennlich. Ich wusste, ich bin wichtig für sie, und sie wusste es umgekehrt auch. Nuuun. Wir haben nie gesagt, dass es so eine beste-Freundin-Geschichte ist, da wir jeder auch ein paar andere sehr gute Freunde haben.
Jedenfalls war ihr meine Meinung immer wichtig, und wir haben zusammen Sachen geplant, sei´s jetzt ein einfacher Freundinnenabend oder was mit der ganzen Clique.

Seit Herbst aber jetzt gibt es ein Mädchen aus der Clique, die immer schon da war, aber es sich in letzter Zeit mit ein paar Freundinnen verscherzt hat (wie schon so oft zuvor). Ihr könnt euch schon denken, was jetzt kommt: seit ein paar Monaten hängt sie sich total an "A". Will plötzlich ständig was mit ihr unternehmen, schreibt ihr Nachrichten, als ob sie beste Freundinnen wären, so mit "Süüüüßeeee" und "ich freu mich schon sooooo dich zu sehen", etc. gut, das allein wär einfach nur nervig, aber dabei bleibt es ja nicht.

Ich hab das Gefühl, dass "A" in gewisser Weise von ihr fasziniert ist, weil sie bei den Burschen so beliebt ist. Seit dieses andere Mädel da ist, denkt "A" plötzlich, sie muss sich besaufen und dass das cool ist. Plant mit ihr Sachen, Urlaube, Treffen für die ganze Clique.
Ich fühl mich da so ausgeschlossen... und schlimmer noch, ich fühle mich ERSETZT, was für mich das schlimmste Gefühl ist.

Mir ist klar, dass "A" nicht mein "Alleineigentum" ist.
Ich verstehe einfach nicht, was sie an diesem Mädchen findet, die ist total oberflächlich (das sehe nicht nur ich, sondern auch andere so), und man merkt total wie sie sich bei "A" einschleimen will.

Vor ein paar Wochen hab ich es schon mal nicht mehr ausgehalten und hab mich mit "A" ausgesprochen, hab ihr von meinen Ängsten diesbezüglich erzählt. Sie weiß, dass ich in der Vergangenheit schon solche Erfahrungen gemacht hat (genau so wie ich weiß, dass sie das auch hat) und dass wir beide total emotional werden, wenn sowas passiert.
Jedenfalls hat sie fast geheult und gemeint, dass es ihr leid tut, falls das so rüberkommt, und dass nichts mich je ersetzen könnte.

Nun, das hat mich beruhigt. Zumindest für ganz kurz.
Aber in den letzten Tagen komme ich langsam wieder zu dem verzweifelten Punkt, an dem ich war, als ich ihr davon erzählt hab, weil sich meiner Meinung nach überhaupt nichts verändert hat.
Ich hab aber keine Lust, nochmal mit ihr darüber zu reden, ich will ja auch nicht rüberkommen wie ein total von ihr abhängiges Psychowrack.
Sie plant schon wieder irgendwelche Sachen mit dem andern Mädel, und ich habe schon "Zukunftsvisionen" vor mir, dass sie in ein paar Monaten wirklich best friends sein werden und "A" dann sagen wird, dass ich einen total falschen Eindruck von der anderen habe und dass sie eh total lieb ist, etc. etc.

Sie nimmt sie mir weg! Sie machen im Moment alles, was ich früher mit "A" gemacht hab- Shoppen, weggehn, ...
Nur dass ICH im Moment keine Zeit hab für diese Dinge, da ich mich wirklich auf meine Prüfung konzentrieren muss. Und die andere nützt das eiskalt aus


Das war mal so im Großen und Ganzen die Situation...

Liebe Saku,

so wie du dsa schilderst, bin ich sehr optimistisch, das A weiß, was sie an dir hat, und dich auf kenen Fall verlieren wird. Das sind vermutlich nur deine Minderwertigkeitsgefühle(?), die dir einreden, das jeder bessere Gesellschaft ist als du.

Ich weiß, es ist schwer davon überzeugt zu sein. Aber wenn du erst mal mit deienr Prüfung fertig bist, werdet ihr wieder beieinander sein.

lg

aire

mhh da brodelts, kenn ich...

aber Freundschaften evrändern sich, weil Menschen sich verädnern. A scheint noch keine so feste Persönlichkeit zu sein, wie mir scheint, oder sie probiert noch aus...

vielleicht ist es anch deinen Prüfungen wieder anders, dann hast du mehr Zeit und kannst dich mehr einbringen...wenn nicht, dann kannst du leider auch nichts tun. Du kennst doch viele anderen Leute, glaub ich. Wie sieht es mit denen aus?

Ich habe eine alte Schulfreundin wiedergefunden, sehr lange ncihts gehört von ihr, nun waren wir nett essen, am Samstag gehts tanzen und die Woche drauf zum Shoppen...

Will nur sagen,d ass man es nicht ändern kann. A weiss ja, wie du denkst, es ist an ihr nachzudenken drüber...

Drück dir die Daumen für die Prüfungen

@aire

danke erstmal für deine Hilfe <3

A weiß, was sie an dir hat, und dich auf kenen Fall verlieren wird.

das klingt schon mal sehr gut und tröstlich... wahrscheinlich hast du auch Recht damit.

Das sind vermutlich nur deine Minderwertigkeitsgefühle(?), die dir einreden, das jeder bessere Gesellschaft ist als du.

darüber hab ich auch schon sehr viel nachgedacht. Das Komische ist nur: ich hatte bisher kein Problem damit, wenn sie sich viel mit anderen Leutengetroffen hat (wäre ja auch irgendwo krank)- nur in dieser konkreten Situation macht es mich fertig.
Einerseits kommt das wohl durch die Erfahrungen, die ich in der Vergangenheit gemacht habe und jetzt auf diese Situation projiziere. Das Problem ist bloß, dass ich mir fast schon sicher bin, dass ich das "zurecht" tu, weil ich einfach glaube dass ich dieses andere Mädchen gut einschätzen kann und weiß, "worauf sie aus" ist.

Ich denke nicht, jeder wäre eine bessere Gesellschaft als ich (auch darüber hab ich nachgedacht)- es tut mir nur weh, weil ich das Gefühl habe, sie zieht diese andere mir grad vor, die so oberflächlich und naiv und dumm (tut mir leid, aber das ist die Wahrheit) ist, und dann denk ich mir als scheinbar logische Konsequenz- warum? Es geht nicht in mein Gehirn.

Ich weiß, es ist schwer davon überzeugt zu sein. Aber wenn du erst mal mit deienr Prüfung fertig bist, werdet ihr wieder beieinander sein.

das ist auch meine größte Hoffnung...
Bloß werde ich wieder Prüfungen haben, und will nicht jedesmal denselben Schmuh durchmachen müssen. Aber gut so weit vorauszudenken ist auch Schwachsinn, wer weiß was sich bis dahin alles verändert.


@quargel

aber Freundschaften evrändern sich, weil Menschen sich verädnern.

einer meiner Lieblingssätze
Veränderung ist ja gut- aber zum Negativen? Ich finde, da sollte man doch versuchen, etwas dagegen zu tun- einfach zu akzeptieren fällt mir da sehr schwer.

A scheint noch keine so feste Persönlichkeit zu sein, wie mir scheint, oder sie probiert noch aus...

Wegen diesem Satz hatte ich kurz einen Lachanfall danke dafür mein Vater (dem ich nämlich schon davon erzählt hab) hat nämlich exakt und genau dasselbe gesagt.

Könnte schon sein, dass da was dran ist... was mich so verwundert ist, dass sie sich zB selbst grad über ihren Ex aufregt weil sie meint, er hängt zurzeit nur noch mit komischen Leuten rum, sie sei ihm nicht mehr so wichtig, das macht sie voll fertig etc. ... und dann verhält sie sich selbst ähnlich?

vielleicht ist es anch deinen Prüfungen wieder anders, dann hast du mehr Zeit und kannst dich mehr einbringen...

ja, das werde ich definitiv tun... Aufgeben liegt mir überhaupt nicht!

Du kennst doch viele anderen Leute, glaub ich. Wie sieht es mit denen aus?

Damit hast du absolut Recht. Ich kenne eh sehr viele Leute, die ich gern treffe und mit denen ich auch fix (nach der Prüfung *g*) wieder was machen werd.


Resultat = ?
Ich muss also wohl mal abwarten, bis ich die Prüfung hinter mir hab und schaun, wie sich das Ganze entwickelt, seht ihr das auch so?

Ich hab mir in meiner Verzweiflung ja auch schon alles mögliche überlegt, zB ob ich dieses andere Mädchen ignorieren soll oder wie ich überhaupt mit der ganzen Situation besser umgehe, wenn wir alle was zusammen (Clique) machen... mir ist es nämlich (auch wenn das jetzt kindisch klingt) auch sehr wichtig, nicht als die arme, eifersüchtige Freundin dazustehen.

Ich hätte dir geraten, schmiede bitterböse Intrigen gegen B (ich nenne sie jetzt mal B ), hetze die Clique gegen sie auf und mach sie fertig. Spray Rasierschaum auf ihr Auto, tu ihr eklige Sachen in den Briefkasten und schneid ich nachts die Haare ab Aber dann hab ich mir gedacht, neeee, das kann man doch einer reifen Juristin nicht raten, noch dazu wenn sie grad SR macht.
Also, du hast dir deinen guten Rat eh schon selbst gegeben: auf die Prüfung konzentrieren, abwarten und dann das Programm "A zurückgewinnen" starten. Du kannst doch genauso gut mit ihr alles planen und dann wirst du ja auch deine Antworten bekommen.
Entweder sie ist ganz schnell wieder bei dir, dann ist es super und du brauchst dir keine Sorgen machen. Oder sie erfindet komische Ausreden (was ich A eigentlich nicht zutraue, nachdem sie euer Gespräch doch an sich sehr ernst genommen hat. Auch wenn du das Gefühl hast, dass es nach kurzer Zeit inhaltlich wieder irgendwie vergessen wurde), dann weißt du, dass sie sich verändert hat. Und dann musst du halt für dich entscheiden, ob du weiter um sie kämpfen willst oder ob du mit ihrer neuen Art eigentlich gar nichts anfangen kannst.
Aber jetzt mach mal in Ruhe deine Prüfung, zu der ich dir viel Erfolg und einen netten Prüfer wünsche und dann schaust du was mit A ist. Und dann kannst du uns ja schreiben, wie sie reagiert und wie sie das sieht und wir analysieren das dann ur professionell