Hallo Leute...

vor kurzem hatte ich hier ja einen Thread eröffnet das ich nun schon seit über 6 monaten "clean" bin.

Ja, also heute bin ich es noch immer...nur ich fühl mich einfach nicht gut...gerade die letzten Wochen hatte ich einigen Stress...Klausuren und viel zu tun...und jetzt hab ich das Gefühl (und auch die Waage sagt es) das ich immer mehr zu nehme...ich fühl mich so unwohl...klar...ich fange jetzt nicht wieder das k***** an...aber ich fühl mich so eklig...möchte endlich wieder mein altes gewicht...war immer normalgewichtig...soviel wie jetzt wog ich noch nie...und komm einfach nicht mehr runter davon und fühl mich so doof...wär jetzt viel einfacher zu ko****...das mach ich nicht...aber es wäre sooo einfach...aber ich weiß ja das ich mich dann noch schlechter fühle...

aber wie kann ich nur wieder etwas abnehmen...könnt ihr mir tips zu ernährung geben??? hab gar keine ahnung wie ich richtig essen soll...ess momentan so ziemlich alles worauf ich lust hab...aber das is natürlich auch nicht richtig...

Hmm...naja...hoffe ihr könnt mir helfen...

lg

aengi

Hallo aengi!!
Als erstes Mal: Herzlichen Glückwunsch!! 6 Monate clean ist schon ganz schön lange...
Wenn du ne E-Mail-Adresse hast und die mir gibst (am besten über PN), kann ich dir eine Ernährungspyramide und noch so weitere Tipps bezüglich Ernährung schicken (hab ich mir vor langer Zeit ausm I-net geholt.). Daran kann man sich sehr gut orientieren.
Das Einfügen hier klappt nicht wirklich... (Ich und Technik - 2 Welten treffen aufeinander )
Außerdem würd ich die empfehlen zu einer Ernährungsberatung zu gehen. Die können dir am besten helfen!
LG, Black_Fire7