bulimie.at - das Forum

Hallo an alle!

Ich habe im April mit einer Therapie begonnen und sie vor einer Woche beendet- nicht weil meine Bulimie verschwunden ist, sondern weil ich mir 350 Euro im Monat nicht mehr leisten kann. Ich bin absolut ins Minus gerutscht, was vorher in meinem Leben nicht der Fall war. Aber dennoch will ich nicht tatenlos herumsitzen und weiter k...
Immerhin habe ich bereits herausgefunden, daß es bei mir einen direkten Zusammenhang zwischen FA's und empfundenen Frust gibt.

Welche Bewältigungsstrategien habt ihr bezüglich Frust? Wie geht ihr damit um?

Weiß vielleicht irgend jemand eine kostengünstige wirksame Therapie?

Danke, Marlene

Hallo Marlene,

ich glaube, es gibt in Ö sehr wohl auch Therapien und Beratungsgruppen, die gratis sind. In Graz zb beim Suchtberatungszentrum - BAS. Ich habe dort in der nächsten Woche einen Termin.
Über E 300 für Therapie im Monat ist eine Summe, die sich wohl kaum jemand leisten kann, denke ich. Wäre bei mir nur extrem schwer machbar.

Frust?
Ähm...Essen und dann....
Ach sorry, schei..., das ist es nicht. Aber, bei mir ist es dann wohl ähnlich wie bei dir. Es ist Frust und das Gefühl, zu dick zu sein oder dick zu werden, was natürlich unsinnig ist.

Ich meditiere. Wenn ich es regelmäßg tue, bin ich ein wenig entspannter und ausgeglichener. Das Problem ist aber, dass oft eine Kleinigkeit genügt und ich habe "Frust " für drei, der dann natürlich wieder mit Essen und... ausgeglichen wird.
Aber - wie ich "Frust", wenn er schon mal da ist, bewältigen soll, weis ich auch nicht.

Schönen Tag..!
M

Servus Marlene!

Tipp von mir: wende dich an Sowhat - www.sowhat.at

Dort kannst du Therapie auf Krankenschein machen, mach ich auch, und es hilft sehr

Schau mal rein und ruf an, vielleicht ist´s was für dich

Alles Liebe, Angele

ach Mensch diese verfluchten Rechnungen, sie kommen nicht unerwartet, trotzdem triffts mich wie ein Schlag......

2500.- Franken mal so locker Sitzen haben ist echt nicht gang einfach...
Ich warte ab und versuche alles abzubezahlen....

Lass dich bitte nicht zu sehr runterziehen......
ich machs auch nicht, versprochen!!!

Alles Liebe Happy

Hallo Marlene!

Das mit deiner Therapie ist ja echt heftig...da wäre eine auf Krankenschein echt viel günstiger...musst halt vorher eine Bestätigung von einem praktischen Arzt holen, aber dann sollte das kein Problem sein...

Du kannst ergänzend oder auch einfach mal so ja auch eine Selbsthilfegruppe aufsuchen...Beratung: http://www.fem.at

Die sind da spezialisiert drauf...

Bewältigungsstrategien: eigentlich ablenken so gut wie es geht, viel mit Leuten unternehmen, die mich so mögen wie ich bin, viel reden, vor allem auch über die Bulimie und reflektieren, warum ich jetzt einen FA hatte, kotzen gegangen bin oder auch nur schlechtes Gewissen wegen dem Essen...Sport hilft mir im übrigen auch gut weiter, ich kann beim laufen zB einen echt klaren Kopf bekommen...manchmal hilft mir auch kreativ sein weiter: was malen,zeichnen,basteln (ich weiß klingt blöd, ist aber so)

Vielleicht hilfts dir ja auch was

*umarm* jedenfalls von
deiner Asga

Hi

ich hab das letzte jahr eine Therapie gemacht die gar nichts gekostet hat und mir auch echt geholfen hat

es ist halt eine einrichtung vom acl (Arbeitsgemeinschaft christlicher Lebenshilfe)
ich war im help center das ist in buchenau bei marburg
es ist ne lebensbemeinschaft
alle kosten gehen von spenden aus, dh es ist für den gast (patient) kostenlos

ich kann es echt nur empfelen