Therapie - Formen
Verfasst: Mi Mär 31, 2004 10:41
Hallo an euch!
Zur Zeit mache ich ne Therapie, mich würden eure Therapie-erfahrungen dazu interessieren.
Vorschläge meiner Therapeutin waren:
Wochenplan zu erstellen, mit Menüs die ich gerne essen möchte
sowie Dinge dich erledigen will
weg vom Billigkram (Essen) stattdessen sich etwas Luxushaftes gönnen und stolz darüber zu sein, nur diesen Teil zu essen
Die Frage, was mache ich den ganzen Tag, war sehr unangenehm. Denn ich musste feststellen, der Tag verstrich oft ohne Sinn, in reiner Isolation, Fressanfällen.
ich muss dazu sagen, ich hab jetzt mehr kontakt mit freunden und plane, aber dieser kontakt..wird mir auch zuviel...
es ist schwer aus diesem bulimie-zyklus rauszukommen...diese isolation ist hammer...
Heute werde ich so nen Plan erstellen, ergänzend dazu meine Gefühle schreiben....wie ich mich an jenen tagen fühle...
Würde mich freuen...wenn wer mitmacht...den schritt ins "normale" leben.
Ich denke mir, dass dieser Plan ein guter Anfang ist...dass man sich an etwas halten kann.
Drum wer Vorschläge hat bzw. anderweitige Erfahrungen..bitte Posten..
LG
A D R I A
Zur Zeit mache ich ne Therapie, mich würden eure Therapie-erfahrungen dazu interessieren.
Vorschläge meiner Therapeutin waren:

sowie Dinge dich erledigen will


ich muss dazu sagen, ich hab jetzt mehr kontakt mit freunden und plane, aber dieser kontakt..wird mir auch zuviel...
es ist schwer aus diesem bulimie-zyklus rauszukommen...diese isolation ist hammer...
Heute werde ich so nen Plan erstellen, ergänzend dazu meine Gefühle schreiben....wie ich mich an jenen tagen fühle...
Würde mich freuen...wenn wer mitmacht...den schritt ins "normale" leben.
Ich denke mir, dass dieser Plan ein guter Anfang ist...dass man sich an etwas halten kann.
Drum wer Vorschläge hat bzw. anderweitige Erfahrungen..bitte Posten..
LG
A D R I A