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Therapie - Formen

Verfasst: Mi Mär 31, 2004 10:41
von ADRIA
Hallo an euch!
Zur Zeit mache ich ne Therapie, mich würden eure Therapie-erfahrungen dazu interessieren.

Vorschläge meiner Therapeutin waren:

:arrow: Wochenplan zu erstellen, mit Menüs die ich gerne essen möchte
sowie Dinge dich erledigen will
:arrow: weg vom Billigkram (Essen) stattdessen sich etwas Luxushaftes gönnen und stolz darüber zu sein, nur diesen Teil zu essen
:arrow: Die Frage, was mache ich den ganzen Tag, war sehr unangenehm. Denn ich musste feststellen, der Tag verstrich oft ohne Sinn, in reiner Isolation, Fressanfällen.


ich muss dazu sagen, ich hab jetzt mehr kontakt mit freunden und plane, aber dieser kontakt..wird mir auch zuviel...
es ist schwer aus diesem bulimie-zyklus rauszukommen...diese isolation ist hammer...

Heute werde ich so nen Plan erstellen, ergänzend dazu meine Gefühle schreiben....wie ich mich an jenen tagen fühle...

Würde mich freuen...wenn wer mitmacht...den schritt ins "normale" leben.

Ich denke mir, dass dieser Plan ein guter Anfang ist...dass man sich an etwas halten kann.

Drum wer Vorschläge hat bzw. anderweitige Erfahrungen..bitte Posten..


LG

A D R I A

Verfasst: Do Apr 01, 2004 13:46
von Silence
Liebe adria!
Also ich bewundere dich, dass du den schritt zur therapie geschafft hast! ich hatte noch nie den mut dazu und kann di deshalb leider auch keine erfahrungen mitteilen... Ich erstelle mir aber auch schon seit geraumer zeit so ne art tagesplan(seltsamer zufall, nicht wahr), weil ich mich irgendwie beschäftigen muss, weil ich die stille nicht mehr ertrage.. ablenkung tut gut.. hast du villeicht freunde, die das mit der b. nicht wissen? wenn nicht, such dir welche, denn es ist ganz schön nervig, wenn sie immer darauf rücksicht nehmen zu versuchen, so empfinde ich das halt.. meine freunde (n paar wissens) lenken mich ab und ich kann mich voll hängen lassen.. bald kommen die Osterfeiertage, da kannst du n bisschen sport machen, versuchs mal mit was völlig neuem und viel weg sei.. mal rauskommen, und wenn du dich nur unter nen baum setzt und was liest, oder ne endlos runde mit der bahn machst und dabei deinen lieblingssong hörst.. versuch den tag mit spannenden dingen auszufüllen, die du sehr gerne machst und du wirst nicht so oft ans essen denken..
hoffe, das ganze hat dir weitergeholfen.. schreib mal, ob du erfolg hattest...ich wünsch dir viel kraft
lg silence

Verfasst: Fr Apr 02, 2004 19:00
von Lunchen
ich bewundere es auch sehr, dass du den weg zu der therpaie geschafft hast! du kannst sehr stolz auf dich sein :D
ich freue mich wirklich für dich!
ich selber habe vor 6 wochen meine therapie beendigt, ich war dort aber nicht wegen bulimie, aber jetzt kann ich aus persönlichen gründen nicht nochmal in eine klinik, dabei es gut wäre, damit ich die bulimie in den griff kriege.
alles gute dir!