hey schmerz
ich glaube ehrlich gesagt mit fast jeder sprtart kann man aggressionen vermindern, weil es einfach hilft sich auszupowern, mit leuten in kontakt zu sein, dem leben inhalt gibt.
Ich meine woher kommem deine aggressionen? vielleicht kann man schon an dem punkt einsetzen wo sie entstehen?
Ich kenn das und ich würde gerne das entstehen der aggressionen verhindern lernen...
aber da sowas lange dauert:
ich habe mir - aus der gleichen überlegung heraus- einen boxsack geholt, was mir ehrlich gesagt noch mehr liegt, also den zu verdreschen und nicht nen echten menschen
gegen sich selbst sollte man- z.b. ich- seine agressionen zwar auch nocht richten, aber naja.
andere vorschläge: fitnessport oder joggen, ballsport, schwimmen...
oder yoga--> um die lebenseinstellung zu ändern und VOR den aggressionen einzusetzen, also die ursachen bekämpfen.
meine freund macht "capoeira" das find ich auch sehr gut. brasilianischer sport mit sehr tänzerischen elementen und musik.
es gibt ja außerdem auch andere anspruchsvolle kampfsportarten. kenn jemanden der antiterrorkampf gemacht hat nach langer zeit karate, judo...
ach: und als frau wär vielleicht selbstverteidigung ganz gut, oder?
das überleg ich mir mal, find ich auch für mich ne idee...
