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was hilft wirklich dagegen?

seit einer woche oder so bin ich ständig müde, hab kopfschmerzen, kann mich nicht konzentrieren und schaffs überhaupt nicht zum sport.

wenn ich vorm fernseher sitz oder was lese, könnt ich nach einer halben stunde schon einschlafen- und ich tus auch!

übers wochenende hab ich insgesamt sicher 40 stunden geschlafen, und überleg jetzt auch schon wieder ob ich mich nicht zurück ins bett legen soll.

bitte bitte, ich brauch einen guten tipp. viel trinken und vitamine essen tu ich schon und einen liter espresso trink ich auch pro tag!

viel an die frische Luft gehen...ob spazierengehen oder mit dem Hund raus...

wenn man viel schläft kommt es auch oft vor, dass man noch müder wird...klint parado, ist aber manchmal so...