Heute:
Skills nutzen
Trigger vermeiden
Rad fahren!
Knobeln
Skill-Training
TEK
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#646
Zuletzt geändert von genervt am Sa Aug 25, 2012 11:05, insgesamt 9-mal geändert.
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#647den tag durchzuhalten, zu dem essen mit freundinnen heut abend gehen
nicht absagen!!!!
mich nicht von den grad aufkommenden gefühlen runterziehen zu lassen...
nicht absagen!!!!
mich nicht von den grad aufkommenden gefühlen runterziehen zu lassen...
ich kann nicht sagen, ob es besser wird, wenn es anders wird.
aber es muss anders werden,
wenn es gut werden soll.
aber es muss anders werden,
wenn es gut werden soll.
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#648der tag ist zwar schon ein bisschen sehr fortgeschritten, aber dennoch:
- aktuelles buch weiter bearbeiten/ exzerpieren
- aktuelles buch weiter bearbeiten/ exzerpieren
sun will set
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#649... die sache auf sich beruhen zu lassen und mir nicht zu viele gedanken zu machen. es war nur ein blöder kleiner zoff, nicht mehr, und es wird sich von alleine wieder regeln, ich muss nur abwarten.
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#650Darf ich mich hier einklinken? ich nehme mir für heute vor:
- Job - Vorbereitungen zu erledigen
- mich um die "Kleine" in mir kümmern, was machen, das ihr Spaß macht - Spazieren, joggen, telefonieren..
- beim Essen mehr Klarheit: obwohl ich alleine bin, mich hinsetzen und mir die Zeit nehmen!; drei klare Mahlzeiten!
- Job - Vorbereitungen zu erledigen
- mich um die "Kleine" in mir kümmern, was machen, das ihr Spaß macht - Spazieren, joggen, telefonieren..
- beim Essen mehr Klarheit: obwohl ich alleine bin, mich hinsetzen und mir die Zeit nehmen!; drei klare Mahlzeiten!
Ich möchte wie ein Kind sein, das einfach aufsteht und weitermacht, wenn es hingefallen ist.
Ein Kind, das ohne Groll aus seinen Fehlschritten lernt und das sich annimmt, wie es ist.
Ein Kind, das ohne Groll aus seinen Fehlschritten lernt und das sich annimmt, wie es ist.
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#651Heute:
Hausarbeit
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2 x 15 Min. Heiteres lesen
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Hausarbeit
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Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#652Mich beim Ausflug mit M. fallen zu lassen, denn ich freue mich total darauf!
Wer einen Engel sucht und nur auf die Flügel schaut könnte eine Gans nach Hause bringen.
Georg Christoph Lichtenberg
Das Leben ist ein Regenbogen!
Georg Christoph Lichtenberg
Das Leben ist ein Regenbogen!
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#653- ins studio zu gehen und mich richtig auszupowern
- die positiven gefühle die sich am wochenende in mir breitgemacht haben festzuhalten
- die positiven gefühle die sich am wochenende in mir breitgemacht haben festzuhalten
ich kann nicht sagen, ob es besser wird, wenn es anders wird.
aber es muss anders werden,
wenn es gut werden soll.
aber es muss anders werden,
wenn es gut werden soll.
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#654- Job-To-Do-Liste für heute erledigen
- mich zu den Mahlzeiten von Anfang bis Ende hinsetzen, durchatmen, genießen
- Joggen oder spazieren gehen
- mich zu den Mahlzeiten von Anfang bis Ende hinsetzen, durchatmen, genießen
- Joggen oder spazieren gehen
Ich möchte wie ein Kind sein, das einfach aufsteht und weitermacht, wenn es hingefallen ist.
Ein Kind, das ohne Groll aus seinen Fehlschritten lernt und das sich annimmt, wie es ist.
Ein Kind, das ohne Groll aus seinen Fehlschritten lernt und das sich annimmt, wie es ist.
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#655Heute:
Massagepraxis raussuchen und anrufen
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Alle Trigger vermeiden!
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Massagepraxis raussuchen und anrufen
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Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#656- mich von meinem Vater nicht runterziehen lassen
- den Tag genießen
- am Abend zu meiner Mutter fahren
- den Tag genießen
- am Abend zu meiner Mutter fahren
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#6571. Kühlschrank putzen
2. gestern von der reise zurückgekehrt muss ich heute wäsche waschen
3. vernünftiges essen
4. Schwimmen gehen?
5. Einkaufen
6. dringend an meinem nervenkostüm arbeiten
und und aber ich glaube das ist das wichtigste
2. gestern von der reise zurückgekehrt muss ich heute wäsche waschen
3. vernünftiges essen
4. Schwimmen gehen?
5. Einkaufen
6. dringend an meinem nervenkostüm arbeiten
und und aber ich glaube das ist das wichtigste
Die Antwort weiß die Wissenschaft
denn das ist eine Wissenschaft,
die vielfältiges Wissen schafft,
durch das man schweres Wissen rafft,
womit man den Beweis, dass man was weiß,
mit weißer Weste und mit ruhigem Gewissen schafft.
Wise Guys
denn das ist eine Wissenschaft,
die vielfältiges Wissen schafft,
durch das man schweres Wissen rafft,
womit man den Beweis, dass man was weiß,
mit weißer Weste und mit ruhigem Gewissen schafft.
Wise Guys
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#658Heute:
Trigger meiden!
Skills anwenden
Regelmäßig Schema-Memo
Raus gehen, auch wenn nur kurz...
Schonen!
Trigger meiden!
Skills anwenden
Regelmäßig Schema-Memo
Raus gehen, auch wenn nur kurz...
Schonen!
Zuletzt geändert von genervt am Di Okt 02, 2012 6:08, insgesamt 18-mal geändert.
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#659-KEINE SVV
-KEIN ALKOHOL
-versuchen was zu essen
-nicht an meine Schwester und ihre Verletzungen zu denken
-nicht noch mehr negatives in meinen Kopf zu lassen
-nachher zu versuchen zu reden mit meinem Freund,damit er mir mit reden helfen kann.
-KEIN ALKOHOL
-versuchen was zu essen
-nicht an meine Schwester und ihre Verletzungen zu denken
-nicht noch mehr negatives in meinen Kopf zu lassen
-nachher zu versuchen zu reden mit meinem Freund,damit er mir mit reden helfen kann.
Zuletzt geändert von Jani79 am Di Sep 25, 2012 12:02, insgesamt 1-mal geändert.
Am 27.01'14 meinen Calle von & zu Calibra gekauft,am 12.02'14 Calle von & zu Calibra angemeldet und 2 Jahre neuen TÜV bekommen,ich bin die Halterin eines Opel Calibras,mein Traumauto,mein Opel Calibra.
Re: was nehme ich mir heute vor (2):
#660-KEINE S*V zu begehen,auch nicht an meiner "alten" w*nde kratzen oder aufreissen,sie heute besonders pflegen
-Den Tag zu genissen
-aufzuräumen,egal wie schlapp,müde oder schlecht ich bin/mir ist.
-mehr als gestern zu essen,egal wie schlecht mir wird
-Meinen Freund heute ganz fest in den Arm zu nehmen,da er gestern so sehr für mich da war und mich nicht verurteilt
-Meine Medies brav zu nehmen obwohl ich dann keinen Entschuldigung mehr für mein Essverhalten habe
-Den Tag zu genissen
-aufzuräumen,egal wie schlapp,müde oder schlecht ich bin/mir ist.
-mehr als gestern zu essen,egal wie schlecht mir wird
-Meinen Freund heute ganz fest in den Arm zu nehmen,da er gestern so sehr für mich da war und mich nicht verurteilt
-Meine Medies brav zu nehmen obwohl ich dann keinen Entschuldigung mehr für mein Essverhalten habe
Zuletzt geändert von Jani79 am Di Okt 02, 2012 7:29, insgesamt 1-mal geändert.
Am 27.01'14 meinen Calle von & zu Calibra gekauft,am 12.02'14 Calle von & zu Calibra angemeldet und 2 Jahre neuen TÜV bekommen,ich bin die Halterin eines Opel Calibras,mein Traumauto,mein Opel Calibra.
