Hallo Yaya, Ich bin auch neu und kenne die Situation! Was wünscht du dir für Unterstützung? Bei mir ist es so, dass ich inzwischen recht gut spüre, dass ich etwa angespannt bin und deswegen Essdruck bekomme. Es fällt mir nur schwer die Anspannung zu lösen. Ich hab es vorgestern sogar mit Meditation ...