Ich merke bzw hab es früher bei mir gemerkt an einer zunehmenden inneren Unruhe, Gedanken drehen sich mehr und mehr ums Essen, ich plane gedanklich schon alles usw. Kürzlich hatte ich seit langem mal wieder so eine Situation, was mir geholfen hat, war tatsächlich -klingt vlt blöd- zu schlafen. Das h...

Hallo du Liebe, ich finde schon, dass die Sachen, die du so nennst, einen Rückfall „rechtfertigen“. Also in dem Sinne, dass ja schon einschneidende Veränderungen anstehen. Ich weiß nicht, wie es bei dir ist, aber bei mir ist es durchaus entscheidend, welche Art von negativen Gefühlen ich erlebe, wen...

Hey du Liebe, was willst du denn? Also WILLST du es ihm erzählen? Denn wenn nicht, dann ist das auch dein gutes Recht. Es kann ja verschiedene Gründe geben, weshalb er so reagiert -Hilflosigkeit, Unverständnis, Überforderung, persönliche Kränkung…, aber es sollte in keinem Fall so laufen, dass du di...

Hey du, ich denke, dass das super individuell ist und vlt auch darauf ankommt, wie lange deine Essstörung dich schon begleitet hat. Bei mir ist es so, dass ich in den letzten Jahren bis auf ganz einzelne Rückfälle clean bin, vorher aber ca. 10 Jahre in der Bulimie drin war. Ich mache immer noch viel...

Hey du, ich habe selbst auch ca. 10Jahre in meiner Bulimie festgehangen und bin in den letzten Jahren bis auf ganz wenige Rückfälle da raus. Was mir im therapeutischen Sinne ziemlich geholfen hat, war so ein eher körper- und traumaorientiertes Arbeiten (Somatic Experiencing heißt die Methode), das h...

Hallo du Liebe, es wird sich bestimmt auch bei dir einpendeln. Ich war früher bei einer Ernährungstherapeutin speziell für Esstörungen und die sagte, dass man erstmal, wenn man seinen Körper wieder ausreichend versorgt, mehr Fett einlagert, unabhängig vom Ausgangsgewicht. Ich glaube ich hab gar nich...

Hallo du Liebe, erstmal finde ich es richtig stark, dass du schon so lange clean bist und es bleibst, obwohl dein Körper nicht sofort positiv darauf reagiert. Zum Thema Gewichtszunahme - ich denke das hängt natürlich auch davon ab wo du herkommst. Bei mir war’s so, dass ich schon normalgewichtig war...

Hallo du Liebe, na die Frage ist ja, denke ich - hast du denn einen Leidensdruck, so wie es jetzt ist? Die Gewohnheit an sich klingt jetzt erstmal nicht super schädlich oder ungesund. Und wenn es dir hilft-warum nicht? Meine Therapeutin sagt mir immer, dass ich die Besonderheiten, die es für mich br...

Hallo du Liebe, ich kenne deinen Zwiespalt irgendwie sehr gut und will dir dennoch bzw. gerade deshalb Mut machen. Inzwischen habe ich seit über 2 Jahren die Bulimie im Griff - nach 10 Jahren Essstörung, also mein ganzes Erwachsenenleben und einen Teil meiner Jugend, ich kannte es gar nicht anders. ...

Hallo du Liebe, ich möchte dir ein bisschen Mut machen, denn ich denke, du machst deinen Mama-Job wirklich gut! Bin selbst ehemalige Betroffene, aber seit einigen Jahren clean und von Beruf Kinder-und Jugendlichenpsychotherapeutin. Wenn deine Tochter sich dir so anvertraut, dann ist das doch erstmal...

Hallo du Liebe, erstmal will ich dir auch sagen, dass ich es ganz stark finde, was du bisher schon geschafft hast. Und auch wenn du sagst, dass du das ohne Therapie o.ä. schaffst - was spricht dagegen, dennoch Unterstützung zu suchen? Ich hatte z.b. lange Zeit eine Ernährungstherapeutin, die mich be...

Hey du, dankeschön! Und Glückwunsch zu den 3 Monaten, das ist wirklich toll. Bei mir hat das Bedürfnis nach essen und brechen über die Zeit immer weiter abgenommen. Das setzt allerdings voraus, dass du einigermaßen ausreichend isst. Sport ist tatsächlich meine Haupt-Strategie gegen Rückfälle, Bewegu...

Es gab viele Zeiten, da hätte ich nie gedacht, dass ich jemals ohne die Bulimie leben werde. Und jetzt bin ich seit etwas über einem Jahr ess-brech-frei. Es ist bei weitem nicht so, dass alles gut ist und ich möchte mit diesem Text Mut machen, dass Heilung möglich ist, aber auch ein realistisches Bi...

Hallo du Liebe, deine Bedenken mit dem Therapievertrag verstehe ich voll. Ein Vertrag sollte ja auch nicht beeinhalten, dass du jegliches Symptomverhalten weglassen musst, sondern eher, dass du dein bestes gibst, um Strategien zu benutzen, dass du dir im Krisenfall Ansprechpartner suchst, sowas halt...

Hallo Herbstblatt, ich denke, dass du unbedingt mit deiner Therapeut:in über deine Sorgen sprechen solltest und deinen Wunsch, mehr konkrete Strategien zum Umgang mit der Essstörung an die Hand zu bekommen. Das ist ein völlig berechtigtes Anliegen. Würdest du dir denn einen Therapievertrag wünschen?...