Hat jemand noch andere Vorschläge für solche Lebensmittel? Aber bitte nichts wie Schokolade etc, davon wird einem zu schnell schlecht.

Danke für die schnellen Antworten erst einmal! Mir ist bewusst, dass ich das alles für mich tue und dieser Beschluss steht schon länger als ich ihn kenne :) Mit den kleineren Mengen öfters versuche ich es nun gerade. Leider esse ich sehr gerne Obst und Gemüse in großen Mengen, was dann schnell auf d...

Danke für den Tip, ich denke daran werde ich mich mal orientieren. Das Problem ist, ich esse mit ihm identische Portionen beim Essen gehen, nur habe ich dann den ganzen Tag solch ein starkes Sättigungsgefühl, dass ich kaum mehr etwas herunterkriege. Mein Bauch schwillt schon bei "normalen" Portionen...

Hallo, bisher weiß niemand von meiner essstörung und ich bin überzeugt, es auch selbst heraus zu schaffen, da ich merke momentan einen starken willen entwickelt zu haben. Nach vier Jahren Beziehung folgte vor einigen Wochen die Trennung, ein großer Grund war u.a. mein "unerklärliches Untergewicht" u...