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Re: regelmäßig essen, Kontrolle und Kontrollverlust

Hallo alle zusammen asiaticLion723 Ich hatte nicht bedacht dass die meisten von uns es vollständig verlernt haben auf den Körper zu hören tut mir leid :cry: gehts deinem Magen wieder besser? Heißes wasser mit einem Lippenstiftgroßen Stück Ingwer und Honig wirkt wahre Wunder übrigens bei allen Schmer...

Re: Chat vorerst geschlossen!

An alle grünen Männchen Ein ganz großes Dankeschön nicht nur dafür,dass ich euch so sehr bemüht den Chat Sicherer zu machen sondern mal ganz im Allgemeinen. Ihr seit immer da und steht uns mit Rat und Tat zur Seite. lasst euch keinen stress machen ihr werdet wie sonst auch immer euer bestmögliches t...

Re: regelmäßig essen, Kontrolle und Kontrollverlust

soo..das sind ja ganz schön viele Fragen ich geh mal tabellarisch vor : - ich mach mir über kcal im großen und ganzen keine Gedanken mehr wenn man sich bewusst und gesund ernährt kommt man automatisch ungefähr an den Gesamtumsatz (meiner begrenzten Erfahrung nach) allerdings habe auch ich noch schle...

Re: regelmäßig essen, Kontrolle und Kontrollverlust

Anfangs war ich noch ziemlich gehemmt in der Wahl meiner Lebensmittel weil ich eben auch lange Zeit mir außer einer sehr beschränkten Menge an Lebensmitteln nichts erlaubt hatte.Dann habe ich angefangen mich mit gesunde Ernährung zu beschäftigen also was das eigentlich bedeutet sich gesund zu ernähr...

Re: regelmäßig essen, Kontrolle und Kontrollverlust

guten morgen ich klink mich mal ein wenn ich darf :mrgreen: Zu deiner Frage voran man merkt dass man Hunger hat bzw satt ist -wenn du schon Magenschmerzen vor Hunger bekommst wartest du viel zu lange!!! -Man kann UNGEFÄHR sagen dass man so durchschnittlich alle 3-5 Stunden Hunger bekommt so kommen a...

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