Hallo ihr Lieben, also ich kann mir nicht vorstellen, dass mir Sport helfen würde- eher spazierengehen weil ich das größte Problem habe, nicht das 'Essen an sich zu verhindern, sondern zu stoppen. Ich beginne immer mit dem guten Vorsatz, mir ein gesundes Essen zuzubereiten, ausgewogen mit Vitaminen,...

Sie ignoriert deine ESS???? Huch? Aber sie weiß bescheid? Das ist ja schon komisch. Welche Ausbildung hat sie denn, bzw VHT oder TP? Bringt es was, sie direkt mal anzusprechen, dass du momentan mit der ESS die größten Probleme hast und gerne darüber reden würdest? Ist zwar echt unangenehm selbst die...

Hi! Also mein Tipp ist auch, zum tanzen die gewünscht, körperbetonte Kleidung anzuziehen und ein Jäckchen oder sowas griffbereit zu haben. Erinnere dich in schlimmen Momentan zum Beispiel auch mal an diese Sambatänzerinnen, die sind auch alle oberes NG und haben so gut wie nichts an. UND WACKELN DAM...

Wie sieht es denn mit einer ambulanten Therapie aus? Das kann man gut starten, auch ohne dass es ein Familienmitglied mitbekommt oder Freunde... und es gibt auch einige Stellen, wo die Wartezeiten nicht sooo extrem sind...wobei das schon echt der hammer ist finde ich, wie lang man immer auf die Plät...

Bolti & Essira& natürlich alle andern: viel Erfolg heute, ihr schafft das!!! Positiv denken und der fiesen B* ordentlich eins auswischen! :wink: Ich drücke euch die Daumen!!! Ich hatte heute zum Glück wieder einen tollen und kotzfreien Tag! Bin total happy und gut gelaunt. Nun werde ich noch ein bis...

Hi Sophie, danke für die Antwort. Ich wat ja schon in ambulater und stationärer Therapie, also ich weiß bescheid wie schwer es mit und ohne ist. (seeehr schwer) Ich bin schon bei einem tollen Therapeuten angemeldet für die Zeit nach Neuseeland. Hier werde ich mich nicht nach etwas umsehen. Die Schme...

Rückfall. Gerade eben. Oh man, ich hasse es, abends ist es immer am schwersten. Diesmal war es aber nicht so, dass ich vorher schon wusste, was kommt und hatte auch keinen richtigen FA. Einfach nur danach den Drang, alles vom Abendessen wieder schnell loswerden zu wollen. Wegen meiner Gastritis tut ...

Hallo ihr Lieben, Ich finde es auch toll, das Gefühl zu haben, nicht allein zu sein. Starte jetzt gerade in meinen zweiten, hoffentlich kotzfreien Tag (in Neuseeland ist grade frühs). Das Frühstück hab ich schon geschafft. Eine Mischung aus Angst und Motivation beherrscht mich grade und alle Gedanke...

Hey, also erst mal großes Lob, das mit den 5 Mahlzeiten ist ein super Start, das klappt echt gut um die Heißhungeranfälle zu umgehen. Dann noch deine Tage so üppig wies geht verplanen. Treffen mit Freunden, Sachen planen, die dir spaß machen, möglichst viel mit anderen Menschen. Zu dem Süßproblem: W...

Hey Louvre, danke für die schnelle Antwort. Die Schmerzen sind besser und ich hoffe einfach, dass sie morgen weg sind. Ansonsten gehe ich auf jeden Fall zum Arzt, versprochen. :-) Das mit den vorgefertigten Größen ist ne gute Idee, dann richte ich mir eine normale Portion und darf danach eben nicht ...

Bin grade in der gleichen Situation... wir schaffen das!!!! Bei meiner letzten Therapie hat mir ein Satz besonders geholfen : "Mach dir keine Sorgen" Ich habe mir immer vor Augen geführt, dass Menschen, die sich gesund ernähren, ein wenig Sport treiben und ein ausgefülltes Leben haben, niemals wirkl...

Hallo ihr Lieben, kurz mein Hintergrund, dann die eigentliche Frage: ich bin 23 Jahre alt und leider seit meinem 13 Lebensjahr an ES (oh je, das ist ganz schön lange, fällt einem erst auf, wenn man drüber nachdenkt...) Zuerst 3Jahre Magersucht, dann anorexia nervosa, bulimische Form. Ich war nach de...