Hi, also Obst und Gemüse ist definitiv zu wenig. Du brauchst auf jeden Fall auch Kohlenhydrate, Eiweiß,... Versuche dich einfach langsam wieder heranzutasten. Wenn du jetzt anfangst, kann sein, dass du die ersten Tage noch Rückfälle hast. Einfach genau beobachten und zu eruieren versuchen wo diese b...

Hey Julia, zu überlegen wo die Ursachen für die FA liegen ist der erst Schritt Richtung Besserung, BRAVO! Danach kann man sich überlegen wie man diesen Ursachen begegnen kann, sodass sich eine FA vermeiden lässt. Versuche morgens und mittags bzw. nachmittags ausreichend zu essen. Abschlussrituale wi...

Hey anyone, versuche dir Grenzen zu setzten. Wenn du schlimmen Muskelkater hast wird kein Sport gemacht. Wenn du eine Verabredung hast, dann nimmst du sie wahr und sagst sie nicht ab weil du joggen gehen willst. Ich habe es da gut, weil ich immer unter Zeitdruck stehe und daher nicht mehr machen kan...

Hey anyone, diesen Gedanken kenne ich! [ Aber zum einen mag ich eine sportliche Figur und zum anderen konnte ich damals ja essen was ich wollte, was bestimmt auch mit dem Sport zusammen hing[/quote Ich habe wieder vermehrt mit dem Sport angefangen und habe dadurch die Bulimie eingedämmt. Ich habe sc...

Hey, yep ist ganz normal. Habe hartnäckig auf meine erste Periode gewartet, hatte sie über 3 Jahre nicht mehr. Und rumms kam mit ihr der Rückfall. Hatte einfach totalen Hunger und vorallem auf Süßes. Höre das auch dauernd von meinen Freundinnen, ist also gewöhnlich, dass man während der Regel mehr A...

Hi, ich kenne das von früher. Das war bei mir eine Kombination folgender Ursachen: - Ich war den ganzen TAg eingeteilt und unterwegs, dann abends oft alleine daheim mit dem Kind. Da hab ich mich dann einsam, unzufrieden, gelangweilt, eingesperrt, eingeschränkt, eingeengt gefühlt. Habe mein Leben nic...

Hi, wie alt bist du denn? Man hat als Eltern zwar Pflichten, aber irgendwann sollten die Kinder sich schon selbst finanzieren ;-). Das mit dem früher überlegen und die Pille nehmen ist so eine Floskel mit der ich rein gar nichts anfangen kann. Dann würde für uns ja auch gelten, früher überlegen, nic...

Hi, es gibt nichts schlimmeres als jahrelang einen Job auszuüben, der einem so gar nicht liegt. Allerdings finde ich es auch nicht so schlimm wenn man etwas anfängt, dass vielleicht nicht 100%ig das richtige ist, das dann fertig macht und dann kann man zumindest darauf aufbauen. Finde ich besser als...

unter 1000 kalorien ist viel zu wenig. bist ja nicht mal bei deinem grundumsatz, das geht gar nicht. Ich würde mit meinem Freund reden. Er merkt wahrscheinlich sowieso, dass du ein Problem hast. Ich finde es immer besser es direkt anzusprechen weils ja ohnehin in der Luft liegt. Dann weiß man wenigs...

Ich glaube ich verstehe dich sogar sehr gut, leider. Das Gefühl der Kalorienaufnahme ein Schnippchen geschlagen zu haben. Nochmal den Absprung geschafft zu haben.

befreiend? für mich ists einengend, bringt mich zum lügen und ausweichen und absagen.

du meinst kurz danach ists befreiend, weil man ja eine FA hatte. Aber hätte man keine FA dann müsste man sich auch nicht durchs Erbrechen von ihr befreien.

Vergiss es. Langfristig ists ohnehin nichts zum Abnehmen. Im Gegenteil, ganz viele Menschen nehmen dadurch zu, was ich durch meine eigenen Erfahrungen nur bestätigen kann.

bei mir ist es oft auch ein too much an Gefühlen. Muss nicht unbedingt was Negatives sein. ZB zuviel input, zuviel positives Feedback, ein zu schöner Tag... Nein das kenne ich momentan eher nicht. Da es bei mir nur ganz selten vorkommt und dann halt eine FA am Tag und das wars dann. Aber das ist ja ...

wahrscheinlich meine Unzufriedenheit an meinem Körper auslassen und ein angelerntes Mittel Druck abzubauen. Oft auch im Überfluss schwelgen... Zeit totschlagen. Oder wenn Panik aufkommt, diese unterdrücken... Mit Panik meine ich eine selbstgestecktes Ziel nicht erreichen zu können...

Hi ihr Lieben, habe vor einigen Monaten versucht meiner Mutter zu erklären wie sehr ich doch unter dem Essen leiden. Ich hasse es immer daran zu denken, mich damit auseinander setzen zu müssen, aufpassen, dass ich genug esse, schlechtes Gewissen haben weil ich zuviel esse. Ich war acht Wochen clean,...