Hallo

Ich bin neu hier im Forum und da ich ein ein wenig verwirrt bin dachte ich vielleicht hat hier ja jemand aehnliche Erfahrungen gemacht..

Ganz kurz zu mir: bin 32 und leide seit ca. 14 Jahren an Bulimie. Ich hab Therapien gemacht aber irgendwie hat nie wirklich was angeschlagen. Ich hab auch Antidepressiva genommen auch weil ich generell nicht sonderlich gluecklich war. Ach und ich hatte immer schon eine schlechte Haut. Hab 2 mal Roaccutan genommen und es wurde nicht viel besser (ausser in der Zeit als ich es nahm)

Ich hab normales Gewicht und gut verteilt find ich. Ich hab mich damit abgefunden das ich nie von meiner Krankheit wegkomm

Jetzt mach ich seit ca.6 Monaten eine LC Diaet. Das heisst ich schau auf was ich an KH ess...
Mir ist zuerst aufgefallen dass bei ganz ganz wenig KH ploetlzlich meine Haut besser wurde... und dann hab ich das weiter gemacht und auch gemerkt dass meine FA viel weniger wurden.
Ich merk bei jeder minimalen Steigerung der KH Menge eine Verschlechterung meiner Haut aber vor allem faengt das Verlangen nach einem FA an.

Ich hab das Gefuehl ich reagier "allergisch" auf KH. Und das sogar bei Lebensmitteln die sogar in einer sehr LC Ernaehrung erlaubt sind wie Kraut oder Karfiol...
Solang ich Fleisch mit Fett ess und ... ja eher kein Gemuese obwohl ich es so gern hab geht es mir gut. Es geht mir so gut das ich satt bin fuer Stunden!!! Das kannte ich nicht fuer Jahre. Und eine Kirsche und der Nachmittag ist gelaufen weil ich nur noch Fa usw hab.

Ich hab in englischen Foren gelesen die aehnliches berichtet haben aber die waren ziemlich alt.
Ich freu mich ueber jede Meinung

GlG

Die Psyche hat einen sehr starken Einfluss über den Körper...

Hey Complessa

Wie meinst du das mit dem Einfluss der Psyche?

Falls du meinst ich behalte mein Essen leichter weil ich denke es ist gesund... Ich hab in den ueber 10 Jahren immer wieder gesunde Trends probiert und nichts hat fuer mich zumindest so geholfen.

Ich schaetze das kennt jeder hier: nach einem K***anfall ist es nicht so das man leicht aufhoert weil man sich so gut fuehlt... eher das Zuckertief treibt einem zu noch mehr Essen....
Nachdem ich mich schon etwas an diese Art der Ernaerung gewoehnt hatte hat mir da Butter geholfen. Ich denke keiner wird mich da verstehen aber Butter im Kaffee oder mit etwas Kakaopulver (ohne Zucker) macht einfach satt ohne das "zuviel" Gefuehl zu triggern.

Na ich wollte nur Erfahrungen austauschen und vielleicht anregen das zu versuchen weil ich mich damit besser fuehl...

Nein, ich meine, dass dein Körper durchaus Kohlenhydrate, Fleisch etc. verträgt.
Aber dein Körper in Kombination mit deiner kranken Psyche nicht.

Hey Complessa!

Glaubst du echt es ist nur meine Psyche die das steuert?

Ich denke nicht es ist ein rein koerperliches Problem sondern ich weiss es ist auch ein psychisches! Ich frag mich nur ob es nur ein psychisches ist oder ob da auch mehr dahinter stecken koennte.
In all der Zeit seit ich die Krankheit habe haben zumindest bei mir manche Lebensmittel mehr Anfaelle getriggert als andere.
Aber vielleicht ist das nur bei mir so...
Und wie gesagt es geht dabei nicht nur um Lebensmittel die ich kopfmaessig als "schlecht" empfinde.

Vielleicht ist es auch ein bisschen das Bauchgefuehl. Ich mein * Eier mit etwas Kaese sind ein super Abendessen fuer mich das auch kein "zuviel" Gefuehl hervorruft. Das ist jetzt eine Hausnummer.. ich mein damit generell Mahlzeiten mit wenig KH.

Na vielleicht ist es nur fuer mich so..

LG

Hey


Ich koennte grad heulen...
Ich hatte seit einer Woche keinen Rueckfall... ich hab nichtmal dran gedacht.
Die Woche war super. Ich hab ernsthaft nicht gedacht ein FA oder so.Ich glaub ich darf nicht schreiben was ich ess aber normal geht es mir gut damit. Und ich nehm weder zu noch nehm ich ab. Und es ist so schoen...

Ich hatte heute, nachdem ich lange in einem Einkaufszentrum rumgeirrt bin, hunger auf chinesisch. Nein ich geh nicht echt chinesisch essen sondern mach mir mit.... gemuese in einer chinesische pfanne.

Ich habs gegessen aber das war das erste mal in ueber einer woche das es mich gestoert hat...Und es war wieder hauptsaechlich gemuese..

Hallo nochmal

Ich dachte ich schreib doch nochmal hier.
Ich hatte seit meinem letzten Post keinen Rueckfall. Das klingt nicht lang aber ich hatte davor seit meiner Ernaehrungsumstellung auch nicht so viele Rueckfaelle. Aber ja ich muss das noch genau erkunden fuer mich.

Ich bin begeistert von meinem Weg. Aber ich hab das Gefuehl ich werd nur angefeindet. Wenn ich zu meinen Bekannten/Freunden sag ich ess 'keine' Kohlehydrate mehr dann werd ich fast ausgelacht. Hier ist es auch aehnlich...
Ich halte meine Blutzuckerspiegel so konstant das ich keinen Heisshunger hatte seit meinem letzten Post... Und sonst hatte ich den jeden Tag. Ich esse aber genug!! Ich esse auch ausgewogen (solange man Brot und Kekse nicht als Grundnahrungsmittel einstuft) und ich freu mich auf jedes Essen und fuehl mich gut damit.

Ich wuerd das so gerne weitergeben aber hier wird nur "geh zum ernaehrungsberater" vorgeschlagen.
Die 'Ernaehrungsberater' sind auch nicht immer richtig. Ich glaub sogar das viele Tipps falsch sind.

Ich glaub nicht dass das das Grund der Bullimie ist! Aber ich glaub dass da sehr viel mitspielt. Und vielleicht hilft etwas Hilfe von der Ernaehrungsseite.

LG

Hallo Esperanza,

von einigen wirst du sicherlich angefeindet, weil keine KH als unnormal und noch krank eingestuft wird.

Ich hingegen sage, dass alles besser ist als erbrechen und Fressnafälle sind auch nicht das Wahre. Vor allem muss jeder seinen eigenen Weg finden und du für dich deinen. Egal wie er aussehen mag. Steh dazu und sei weiterhin stolz. Ich wäre froh, ich könnte das vorweisen. Ich tu es nicht. Ich habe es mal versucht keine KH und abends esse ich auch keine, aber ich kann es schon mittlerweile, weil ich es wollte. Ich kann auch nicht sagen, ob bestimmte LM den HH fördern, weil bei mir alles sehr sehr psychisch gesteuert ist und auch erlernt. Fange ich an zu essen, merke ich wenn ich satt bin, aber ich kann und will dann nciht aufhören. Zumindest abends. Ich kann es mir noch nicht mal in meinem Kopf vorstellen. Ich gebe aber nicht auf und arbeite jetzt vermehrt an meiner Akzeptanz.

Ich will nicht zu viel zu mir erzählen, aber ich finde, du machst das gut. Jeder muss seinen Weg finden und wenn es dich irgendwann zu sehr einschränken sollte, dann schaust du weiter.

LG

Hallo Schlafquala!

Danke fuer dein Verstaendnis!

Ich weiss eine Ketogene Diaet klingt wild aber ich hab noch nie so gut gegessen. Und ich esse viel Gemuese (nur bei manchem Gemuese mus ich aufpassen aber ich glaub das ist wegen meiner Vorgeschichte-egal)
Vegetarier werden voll akzeptiert obwohl ich z.B. der Meinung bin das es schwer ist tierische Proteine adaequat zu ersetzen.
Wenn jemand aber sagt er isst kein Vollkornbrot laeuft das unter krank... pfff
Dabei wird mit dieser Art der Ernaehrung Diabetes oder Epilepsie bekaempft. Wieso koennte es also nicht auch bei anderen Krankheiten helfen?

Mir hat es halt sehr geholfen.
Und es ist ein ganz andere Lebensgefuehl zu essen ohne dass das einen Anfall ausloest. Oder mal satt zu sein.
Meine Frisoerin meinte letztens was ich geaendert hab weil ich so viele junge Haare am Kopf hab. Meine Haut ist so gut wie noch nie. Ja keine KH kann nicht gesund sein....

Ich werd so oft belaechelt oder muss mich verteidigen und ich sag mir meist "Keiner weiss dass ich damit meine B in Schach halten kann also sollen sie reden" Ich dachte ich finde hier etwas mehr Verstaendnis aber eigentlich ist das auch nicht wichtig. Ich hoffe nur das vielleicht andere es als Anreiz nehmen und es mal versuchen.

Schlafquala hat geschrieben: Ich kann auch nicht sagen, ob bestimmte LM den HH fördern, weil bei mir alles sehr sehr psychisch gesteuert ist und auch erlernt. Fange ich an zu essen, merke ich wenn ich satt bin, aber ich kann und will dann nciht aufhören. Zumindest abends. Ich kann es mir noch nicht mal in meinem Kopf vorstellen. Ich gebe aber nicht auf und arbeite jetzt vermehrt an meiner Akzeptanz.

War bei mir auch nicht anders. Meist war mein Tagesanfang gut und dann ab 5 gings los. Und ich kenn das auch wenn man einfach nicht aufhoeren kann zu essen. 14 Jahre lang.....
Ich hoffe du schaffst es da rauszukommen!

Ich hoffe auch dass es bei mir so gut weitergeht

LG

Bist du frei?

Frei?

Falls du meinst geheilt dann nein wohl noch nicht.
Aber ich hatte jetzt fast ein Monat keinen FA oder hab mich auch so nicht uebergeben.
Und vor dem Ausrutscher von dem ich hier geschreiben hab gings mir auch schon laengere Zeit viel besser (seit ca. 8 Monaten)

Fuer jemanden der davor mehrmals am Tag k**** musste und nix bei sich behalten konnten finde ich das ist eine grosser Fortschritt aber falls deine Frage "Bist du frei?" heisst ich soll/kann meine Erfahrungen nur schreiben wenn ich Jahrelang davon los bin dann nein bin ich nicht.

Mit frei meine ich frei in deinen Entscheidungen.
Frei von dem Zwang, das essen zu müssen, was einem andere / man selbst sich auferlegt.
Ich finde das einen elementaren Bestandteil eines erfüllten Lebens, Freiheit zu haben, das Gefühl, sich nicht reglementieren zu müssen (oder reglementiert zu werden), nicht einem Leitbild oder einer bestimmten Diät (im Sinne von Ernährungsweise) folgen zu müssen.
Unter anderem aus diesem Grund sehe ich deine Ernährungsform als sehr kritisch an.

naja zumindest freier vom Esszwang...wie ist doch erstmal egal...man muss doch nicht direkt alles können.

Ich denke auch, dass keine KH eine psychische Komponente hat und dass man sich daran festhält. Aber warum nicht? Wenn es erstmal - keine Ernährungsform wird ewig durchgezogen - hilft, mehr zu sich zu finden und vllt zu spüren, was man so fühlt, welche Bedürfnisse man hat, weil einen der Zwang zu essen in Ruhe lässt?!

Und, Esperanza, wenn du merkst, diese Ernährungsform wird zu einem Zwang, dann schaust du dir vllt an, wofür das steht, warum es so wird, welchen Halt du dir anders nicht geben kannst...Jetzt erstmal Körper erholen lassen und auch die Seele und weiter machen.

LG

@Complessa

Sag mal wer ist den deiner Meinung nach "frei"?
Menschen die Unmengen an TK Pizza essen und dazu gezuckerte Getraenke trinken?
Models oder andere duenne Menschen die jede Kalorie zaehlen?
Oder diejenigen die aufgrund eine Glutenunvertraeglichkeit kein Getreide essen?
Kinder die schon im Kindergarten zu dick sind und nicht genug bekommen von Cola und co?
Ganz normale Menschen die gerne eine Tafel Schokolade essen wuerden aber es nicht machen weil es ihnen nicht gut tut?
Jemand der gerne ein zweites Glas Wein haette aber weiss dass das dann zuviel ist?
Frei welche tollen Suessigkeiten du dir kaufst die du gerade in der Werbung gesehen hast?
...

Deine Definition von "frei" klingt gut ist aber komplett irrational. Niemand schraenkt sich nirgends ein!
Was ist denn dann dein Weg um von der B wegzukommen?


Ich hab hier geschrieben weil mein Weg mir sehr geholfen hat und ich gehofft hab ich kann wem anderen damit vielleicht helfen. Fuer mich ist meine Art zu essen so viel leichter und schoener.
Ja es stimmt ich esse kein Mehl, keinen Zucker, keine Fertigprodukte. Denkst du wirklich das unser Koerper TK Pizza braucht? Oder Brot? Oder Cookies? Oder Eis?...

Aber weisst du was? Ich schreib hier weil mein Leben JETZT so viel erfuellter ist.
Ich schraenke mich ein ja. Weiters glaube ich dass kein weg aus der B fuehrt ohne sich etwas einzuschraenken. (Aber wenn du einen hast nur her damit)

Meine Art zu Essen zielt darauf ab den Blutzuckerspiegel sehr konstant zu halten damit kein HH aufkommt. Und das funktioniert! Da gibts einfach nix zum Abstreiten. Und das mal Kennenzulernen allein war fuer mich eine Offenbarung. Hast du es mal versucht?
Das Fr*** und K*** bringt im Koerper alles durcheinander. Ich weiss nicht wie oft ich keine Tage hatte. Das hat sich jetzt auch eingespielt.
Aber ich seh schon ich brauch da nicht weiter zu argumentieren...


Ich zumindest bin so "frei" das ich nicht mehr ab mittag plane was ich esse und wie ich es wieder loswerde.


Hallo @Schlafquala

Danke!

Keine KH ist nicht nur psychisch.
Ich ess nicht keine. Ich ess nur sehr wenig. Wenn man aber Zucker, Mehl, Reis usw weglaesst kommt man schwer auf sehr viele KH.
Z.B. ist eines meiner Lieblingsessen jetzt griechischer Salat-der hat eine super Zusammensetzung von KH, Fett und Proteinen-und ist extra gut mit Avocado. Mein zweites ist Lammkotellet mit Kaesesauce und Spinat. Nur es gibt kein Brot, Reis oder sowas.
Ich hab nicht das Gefuehl was zu vermissen!

Aber ich versteh was du meinst. Nein es soll nicht eine Sucht eine andere ersetzen! Da stimm ich euch beiden zu! Ich bin jetzt schon eher streng mit dem Essen aber ich hab auch schon Familien essen gehabt wo es mir mit einfach Brot weglassen gut ging.Ich glaub ich werd etwas mehr KH zulassen in meiner Ernaehrung aber nein ich will nicht zurueck zu TK Pizza (das ist mein Synonym fuer Produziertes Essen ohne Wert).

LG

Hallo ihr, ich will an dieser Stelle nur mal einwerfen, dass ich seit ein paar Wochen genau die gleiche Ernährungsart ausprobiere wie Esperanza und wirklich positiv überrascht bin, dass der Heißhunger damit so sehr zurückgeht. Ich war da sehr skeptisch, eben weil ich dachte, dass das nur wieder eine Kopfsache ist, aber es ist echt was dran, dass eine reduzierte Insulinproduktion kleine Wunder wirkt. Und das was du isst klingt übrigens echt lecker, Esperanza!:-)
Liebe Grüße