Gegen das schlechte Gefühl
Verfasst: Mi Jan 11, 2017 7:28
Seit ein paar Wochen läuft es bei mir was die ES angeht recht gut. Ich esse regelmäßig und ausgewogen. Schaffe es sogar teilweise mal zwischendurch zu naschen ohne das es in einer Katastrophe endet.
Ich habe natürlich das ein oder *kg zugenommen. Ganz normal wenn man von Null wieder auf normal fährt. Meine Freude hält sich in Grenzen, aber ich versuche es zu akzeptieren und halte mich von der Waage einfach gern.
Nun zu meinem momentanen Problem. Ich habe natürlich Tage, wie z.b. Heute, an dem ich mich total aufgeblasen und fett fühle. Richtig unwohl. Egal wie ich mich kleide, ich fühle mich wie eine Presswurst. Am liebsten würde ich mich verkriechen. An diesen Tagen muss ich natürlich ganz besonders gucken, dass ich die Menge des Essens nicht wieder reduziere.
Wir macht ihr das an solchen Tagen? Habt ihr eine Idee, wie ich die schlechten Gefühle und das Unwohlsein vertreiben kann?
Werde heute nochmal zum Sport gehen, vllt bringt das ja ein wenig etwas.
Ich habe natürlich das ein oder *kg zugenommen. Ganz normal wenn man von Null wieder auf normal fährt. Meine Freude hält sich in Grenzen, aber ich versuche es zu akzeptieren und halte mich von der Waage einfach gern.
Nun zu meinem momentanen Problem. Ich habe natürlich Tage, wie z.b. Heute, an dem ich mich total aufgeblasen und fett fühle. Richtig unwohl. Egal wie ich mich kleide, ich fühle mich wie eine Presswurst. Am liebsten würde ich mich verkriechen. An diesen Tagen muss ich natürlich ganz besonders gucken, dass ich die Menge des Essens nicht wieder reduziere.
Wir macht ihr das an solchen Tagen? Habt ihr eine Idee, wie ich die schlechten Gefühle und das Unwohlsein vertreiben kann?
Werde heute nochmal zum Sport gehen, vllt bringt das ja ein wenig etwas.