Oft steckt hinter FA's der Gedanke sich etwas gutes zu tun..
Ungehemmt all' die leckeren Dinge essen, die man sich sonst evtl. verbietet.
Nur man tut sich ja nicht wirklich gut. Wir schaden unserem Körper. Dem gefallen die Bauchschmerzen, Halsschmerzen usw. ja nicht.
Und wir schaden unserer Seele.. Denn hinter dem Essdruck steckt eigentlich etwas anderes.. Gefühle, die gefühlt werden wollen, Sehnsüchte, die wir unterdrücken..
Wie kannst Du Dir gut tun? Was tut Dir gut? So wirklich wirklich?
Das tut mir gut:
- Ein interessantes Buch lesen.
- Mir eine Wärmflasche machen.
- Mir einen leckeren Pfefferminztee mit Zitrone kochen.
- Ein angenehmes Gespräch.
- Körperkontakt.
- Warm duschen.
- Mich mit einer gut riechenden Lotion eincremen.
- Meditieren.
- Lecker essen.
- Mir selbst schöne Blumen kaufen/ Blumen pflücken.
- Noch einmal Kind sein. Neugierig, kreativ, voller Lebensfreude.
- Malen.
Was tut Euch gut?
Uns selbst wirklich gutes tun..
#1Der Zustand, in dem ich alles an Essen da habe, ohne auch nur den geringsten Essdruck zu verspüren, ist mein normaler Zustand. Mein Körper sagt mir, was, wann und wie viel er will. Immer, wenn ich Essdruck verspüre ist etwas nicht in Ordnung.
