Hallo zusammen!
Ich bin neu hier, mische mich aber einfach mal ein. Ich habe das Buch gestern Nacht gelesen, nachdem ich nach 3 Wochen Mi und Do wieder mal mehrere FA's hatte. Ich versuche jetzt, ein paar Tage Zucker etc. wegzulassen, um irgendwie den Ausstieg zu schaffen und damit sich der Blutzuckerspiegel wieder etwas einpendelt.
Ich habe letztes Jahr lange daran gearbeitet, was Hunger ist, wie er sich anfühlt etc. und habe die letzten Wochen und Monate meist nur dann gegessen, wenn ich bereits Hunger hatte. Dies hat bei mir anscheinend oft FA's ausgelöst. Für MICH ist diese Ernährungsweise also anscheinend nichts, vor allem, weil ich mittlerweile schon nahezu Angst vor diesem Hungergefühl habe. Das ich z. B. aus dem Haus gehe ohne etwas gegessen zu haben, später Hunger bekomme und nicht die Möglichkeit habe sofort diesen Hunger zu stillen, oder dass ich wenn ich Abends im Bett liege noch Hunger bekomme und ich dann nichts essen kann, weil sich mein Freund dann wundern würde. Deshalb werde ich jetzt schauen, dass ich möglichst dann esse, kurz bevor mein Hungergefühl kommt. ICH WILL DA ENDLICH RAUS!
Im Übrigen, man geht ja auch mal auf Geburtstage etc.... müsste man sein Leben lang auf Zucker verzichten, soll man als Einzige an der Kaffeetafel sitzen und sich komische Ausreden zurechtzimmern? Nee..... nich mein Fall.